Viele Menschen nennen Nektarine "einen Fehler der Natur", da es durch eine natürliche Mutation entstanden ist. Die Meinung, dass diese speziell gezüchtete Hybride falsch ist, da die Frucht aufgrund natürlicher Selbstbestäubung erschien. Ungewöhnliche Früchte zogen die Aufmerksamkeit von Wissenschaftlern auf sich, die jedes Jahr neue Sorten hervorbringen, zum Beispiel ist die großfrüchtige Version sehr beliebt.
Nektarine, deren Nutzen und Schaden dem Pfirsich ähnlich sind, verursacht aufgrund des fehlenden Pfahls keine Allergien, aufgrund derer viele Menschen sich die Freude am Genießen der süßen Frucht versagen. Was ist interessant, der Name der Frucht wird übersetzt als "ein Getränk, das die Götter trinken", danach können Sie sich selbst helle und saftige Früchte verweigern?
Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Nektarine
Bis heute, in den Regalen der Geschäfte finden Sie verschiedene Obstsorten: eine Mischung aus Pfirsich mit einem Apfel, Feigen oder Pflaumen. Jede Nektarine hat ihren eigenen Geschmack und Nachgeschmack. Saftige Früchte werden nicht nur frisch gegessen, Kompotte, Desserts, Gelees werden daraus zubereitet, und natürlich werden sie für den Winter in Form von Marmelade geerntet.
Lassen Sie uns zuerst sehen, welche Vitamine in Nektarine sind: A, B, C, E, K, PP und Cholin. Die Mineralien sind reich an Kalium, Kalzium, Magnesium , Eisen, Phosphor, Zink und Kupfer. Es gibt organische Säuren, pektische Substanzen, Polyphenole in Pfirsichen ohne Flusen. Alle diese Stoffe bestimmen die positive Wirkung der Frucht auf die Arbeit des Körpers. Für Menschen, die ihrer Figur folgen, wird es nützlich sein zu erfahren, dass 100 g Nektarine nur 48 kcal enthält. Nachdem Sie ein paar Früchte gegessen haben, fügen Sie der Figur keinen Schaden zu.
Jetzt ist es Zeit herauszufinden, was in Nektarine nützlich ist. Eine reiche Zusammensetzung von Substanzen bietet eine Reihe von Eigenschaften:
- Dank der Tatsache, dass die Früchte die Sekretion der Verdauungsdrüsen verbessern, werden fetthaltige Nahrungsmittel viel besser im Körper aufgenommen. Wenn Sie also Nektarine als Dessert verwenden, können Sie das Gefühl der Schwere im Magen loswerden und das Risiko einer Gewichtszunahme reduzieren.
- Pektine widerstehen der Verbreitung von schädlichen Mikroorganismen und reinigen den Darm von Toxinen und Toxinen. Nektarine kann die Rolle eines Imbisses zwischen einfachen Mahlzeiten spielen.
- Saft aus Nektarine wird empfohlen, um Probleme mit dem Magen und dem Magen zu behandeln. Er wird bei Verstopfung helfen.
- Da die Frucht eine aktive Rolle bei der Ausscheidung von Natrium und überschüssiger Flüssigkeit spielt, kann sie als ausgezeichnete Vorbeugung gegen Bluthochdruck und Atherosklerose angesehen werden.
- Vitamine in Nektarine verbessern den Stoffwechsel im Körper, insbesondere Ascorbinsäure, die an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist.
- In Anbetracht der Anwesenheit von leicht löslichen Ballaststoffen nimmt das Niveau des "schlechten" Cholesterins ab und das Verdauungssystem verbessert sich.
- Hilft Nektarine den Stoffwechsel zu verbessern, was zur Gewichtsabnahme und besseren Gesundheit beiträgt.
Möglicher Schaden
Ist diese Frucht nützlich, so kann es Fehler geben, aber wie bekannt ist, kann man im "Honigfass nicht ohne eine Fliege in der Suppe" auskommen. Es ist erwähnenswert, dass Nektarine bei Diabetes mellitus aufgrund der großen Zuckermenge verboten ist. Es wird nicht empfohlen, Menschen mit Fettleibigkeit und mit einer individuellen Nahrungsmittelunverträglichkeit Obst zu essen. Vorsicht bei Nektarinen sollte bei Problemen mit dem Gallenausscheidungssystem behandelt werden.
Eine weitere Besonderheit von glatten Früchten - aufgrund der Tatsache, dass es die Ausscheidung von Urin erhöht, gibt es eine Abkühlung des Körpers. Daher werden im Winter viele Früchte nicht empfohlen. Wissenschaftler haben gezeigt, dass es am besten ist, morgens Nektarine zu essen, um kein Ungleichgewicht im Verdauungssystem hervorzurufen.