Topinambur für Gewichtsverlust

Viele haben von einer so ungewöhnlichen Wurzelpflanze wie Topinambur (gemahlene Birne) gehört, die aus Nordamerika zu uns kam. Es könnte leicht die übliche Kartoffel ersetzen - und schließlich ist sein Geschmack ziemlich hoch und, am wichtigsten, die Zusammensetzung ist sehr nützlich für den menschlichen Körper.

Was ist nützlich für Topinambur?

Die Verwendung von Topinambur wirkt sich auf eine große Bandbreite von Bereichen aus, jedoch werden wir nur diejenigen in Betracht ziehen, die irgendwie zur Harmonie beitragen können:

Es ist leicht zu erraten, dass Topinambur zur Gewichtsreduktion eine große Hilfe sein kann. Aber selbst bei all dem sollten Sie nicht erwarten, dass diese Wurzel mit Ihrem Gewicht zurecht kommt, wenn Sie Butterbrot mit Butter für die Nacht essen. Nur in Kombination mit der richtigen Ernährung werden hervorragende Ergebnisse erzielt.

Kontraindikationen für die Verwendung von Topinambur

Dieses Produkt hat nur zwei Kontraindikationen, warum fast jeder es essen kann. Die erste Kontraindikation, wie jedes Produkt - individuelle Intoleranz, und die zweite - erhöhte Bildung von Gasen, aufgrund dessen, was dieses Produkt für Menschen mit erhöhten Blähungen nicht empfohlen wird.

Kaloriengehalt der Artischocke

Der Kaloriengehalt dieser Hackfrucht beträgt 61 Kalorien pro 100 Gramm. Wenn Sie sie mit schweren Beilagen ersetzen und Salaten hinzufügen, werden Sie schnell Veränderungen an Ihrer Figur bemerken. Natürlich ist es am nützlichsten in seiner frischen Form.

Topinambur: Kochrezepte

Berücksichtigen Sie Optionen für die Zubereitung von Topinambur. Im Allgemeinen ist es am besten, um es zu reduzieren, es zu reinigen und es frisch zu essen, zum Beispiel, in einen Gemüsesalat zerbröckelnd.

Wenn Sie es beim Kochen verwenden wollen, wissen Sie: Es eignet sich für eine Vielzahl von Zubereitungen - es kann gelöscht werden, gebraten, in Wasser oder in Milch gekocht, gedämpft und sogar in getrocknete Topinambur verwandelt werden. Hier sind ein paar einfache Salat Rezepte, die Ihre üblichen Abendessen ersetzen können, um den Körper schnell loszuwerden, zusätzliche Pfunde:

  1. Reiben Sie eine große geraspelte Topinambur und Gurke, schneiden Sie Tomate und grüne Zwiebeln. Mit Olivenöl abschmecken.
  2. Reiben Sie eine große geraspelte Topinambur, Apfel, Karotten, eine Handvoll gehackte Nüsse, mit Butter und Zitronensaft abschmecken.
  3. Die Knolle der Topinambur mit Scheiben schneiden, mit dem geschnittenen Apfel, der Birne, der Banane vermischen. Mit weißem ungesüßten Joghurt abschmecken.

Mit solchen einfachen Rezepten werden Sie sehen, dass Topinambur eine sehr nahrhafte Knolle ist und Sie genug Salat damit bekommen können.