Im Gegensatz zu Informationen, die von skrupellosen Händlern im Internet aktiv verbreitet werden, ist grüner Kaffee kein Hilfsmittel, das in sich selbst ohne Diäten und Sport hilft. Es ist vielmehr eine erfolgreiche Ergänzung des Komplexes, mit der Sie das Ziel viel schneller erreichen können. Betrachten wir genauer, wie man mit grünem Kaffee Gewicht verliert.
Hilft grüner Kaffee, Gewicht zu verlieren?
Nach dem Lesen einer großen Anzahl von Bewertungen im Internet gibt es eine faire Frage: Warum verlieren einige Gewicht von grünem Kaffee und andere - nicht? Der Fall kann in der Dosierung von Kaffee, in der Ernährung der Person und in seiner körperlichen Aktivität sein. Wenn Sie richtig essen, geben Sie Ihrem Körper von Zeit zu Zeit körperliche Aktivität und trinken grünen Kaffee - Sie werden abnehmen. Aber wenn Sie grünen Kaffee als Ergänzung zu Kuchen, Bonbons und Baranochkam verwenden, werden Sie den Effekt kaum bemerken. Dieses Getränk kann das Ergebnis anderer Maßnahmen zur Gewichtsreduktion verbessern, aber ohne sie wird es keinen Effekt bringen.
Wie man mit grünem Kaffee Gewicht verliert?
Der einfachste Weg, um mit grünem Kaffee Gewicht zu verlieren, ist es, das Getränk parallel zu einer Diät nach den Regeln der gesunden Ernährung zu trinken. Betrachten Sie eine Option, bei der drei Arten von Produkten eingeschränkt werden: süß, mehlig und fettig. Essen wird geteilt, das heißt, es ist notwendig, 5-6 Mal pro Tag in kleinen Portionen zu essen.
Die ungefähre Ration wird in diesem Fall wie folgt sein:
- Frühstück: 5 EL. Löffel Salat aus Meerkohl und 1 Ei, eine halbe Tasse grünen Kaffee.
- Das zweite Frühstück: ein durchschnittlicher Apfel, eine halbe Tasse grünen Kaffee.
- Mittagessen: eine Standardportion von jeder Suppe (außer fettig: Saltwort, etc.), ein Stück Kleie Brot, eine halbe Tasse grünen Kaffee.
- Nachmittagsjause: halbe Tassen fettarmer Hüttenkäse, eine halbe Tasse grünen Kaffee.
- Abendessen: eine Portion frisches oder gedünstetes Gemüse, ein Stück Fleisch / Geflügel / Fisch 100 gr
(die Größe eines Standardkartenspiels), eine halbe Tasse grünen Kaffee. - Eine Stunde vor dem Schlafen: ein Glas Magerjoghurt, Weinsäfte, Rjaschenka oder Joghurt.
Mit einer solchen Diät werden Sie sehr effektiv und schnell abnehmen. All das Salz der fraktionierten Nahrung ist, dass es Ihnen erlaubt, den Metabolismus zu maximieren. Jedes Mal, wenn Sie essen, wird der Stoffwechsel in die aktive Arbeit einbezogen, aber als Folge von Überernährung verlangsamt sich der Stoffwechsel im Gegenteil, weil er im Maximalmodus einfach keine großen Mengen an Nahrung verarbeiten kann. Für eine Änderung in der Diät können Sie das Aussehen des Kohls zum Frühstück ändern, die Gemüse- und Proteinkomponente für das Abendessen und die Art der Suppe für das Mittagessen ändern. Außerdem können Sie anstelle eines Apfels immer andere Früchte essen.