Protein ist die Grundlage allen Lebens. In unserem Körper zerfällt das Protein unter Einwirkung von speziellen Substanzen in Aminosäuren, die an jedem Prozess jedes Organs und jeder Zelle beteiligt sind. Proteinverbindungen werden nicht zu Fettdepots, sondern nur zum Wohl des Körpers, so dass Proteinfutter für Diäten unerlässlich ist.
Benötigen Protein in den Produkten zur Gewichtsreduktion, weil es die energetische Arbeit der Muskeln unterstützt. Wenn Sie Fitness parallel zur Diät praktizieren, dann kümmern sich Proteinverbindungen um Ihre aktive Arbeitsfähigkeit. Beachten Sie, dass Sportler, die viel Protein zu sich nehmen, fit aussehen und keine Fettablagerungen haben.
Proteine helfen bei der Regulierung der Glukosekonzentration im Blut - Glykogen geht unter ihrem Einfluss nicht in Lipide über, sondern wandelt sich in Muskelenergie um. Mit der falschen Ernährung, wenn es nicht genug Protein-Nahrung in Ihrer Ernährung gibt, besteht eine große Chance, dass die Kohlenhydrate, die Sie essen, in Fette "degeneriert" werden und in zusätzliche Pfunde ablegen.
Produkte reich an Protein zur Gewichtsreduktion
Die nützlichsten Diätprodukte sind diejenigen, die zusätzlich zu Protein einen breiten Vitamin- und Mineralstoffkomplex enthalten und arm an Fetten und einfachen Kohlenhydraten sind.
Zu diesen Produkten gehören Fische mit fettarmen Sorten: Hecht, Forelle, Kabeljau, Seehecht, Karpfen. In der Ernährung wird es in gebackener oder gekochter Form verwendet.
Fettarmes Fleisch ist eine wertvolle Proteinquelle. Wertvolleres Kaninchen und Kalbfleisch, sollte es gekocht werden, aber nicht geröstet werden.
Sauermilchprodukte, fettarme Sorten von Kefir und Quark, enthalten ein nützliches Protein zur Gewichtsreduktion. Diese Produkte enthalten einzigartige Aminosäuren und Kalzium, die Fettablagerungen bekämpfen.
Viele Getreideflocken, beispielsweise Haferflocken und Graupen, enthalten wertvolles Protein.