Toxikose - wie man es bekämpft?

Bei der Frage, wie man eine Toxikose während der Schwangerschaft überleben kann, kommen fast alle zukünftigen Mütter rüber. Seltene Glückspilze bestehen diese obligatorische Stufe nicht. Die Ursache der Toxikose und ihrer Erscheinungsformen kann nach einer Version die Vergiftung des Körpers der Frau mit toxischen Stoffwechselprodukten sein. Auf der anderen Seite - die Reaktion auf die Veränderungen im weiblichen Körper. Also, was ist Toxikose und wie geht man damit um?

Häufig werden Manifestationen früher Intoxikation berücksichtigt:

• morgendliche Übelkeit und Erbrechen;
• Intoleranz gegenüber Gerüchen;
• Änderung im Geschmack;
• erhöhter Speichelfluss;
• Abnahme des Körpergewichts.

Dies sind nur häufige Anzeichen, die bei fast allen schwangeren Frauen auftreten. Aber in einigen Fällen ist die individuelle Reaktion des Organismus möglich. Frühe Toxikose dauert in der Regel 12 bis 13 Wochen, aber wie mit unangenehmen Symptomen umzugehen, ist es für viele interessant.

Wie kann man eine Toxikose vermeiden?

Viele Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mütter zu werden, bereiten sich vorher auf die Unvermeidbarkeit von Toxikose vor. Wenn man so vorgeht, sollte man sich daran erinnern, dass nichts ewig dauern kann. Und die unangenehmen Momente der frühen Schwangerschaft werden im zweiten Trimester vergessen.

Fragen darüber, wie lange die Toxikose andauert und wie sie das Baby befällt, sind besonders häufig schwangere Erstgeborene. Mach dir keine Sorgen darüber. Wenn Sie normal essen und nicht abnehmen, müssen Sie sich nicht um das Baby kümmern. Andernfalls sind unterstützende Medikamente erforderlich.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit der Krankheit fertig zu werden, nämlich mit Übelkeit und Toxikose umzugehen:

1. Einige Zeit nach dem Aufwachen ist es besser sich hinzulegen und einen Bissen zu essen, ohne die Situation zu ändern. Snack sollte einfach sein - Cracker, Cracker, Banane. Es ist gut, wenn die Produkte eine Säure haben.
2. Mahlzeiten brechen in mehrere leichte Snacks - nicht zu viel essen, ist es besser, weniger, aber öfter zu essen. Bringe den Körper nicht zu Hungergefühl.
3. Um den nächsten Angriff von Erbrechen zu warnen, ist es möglich, Minze-Infusion mit einer Scheibe einer Zitrone.
4. Kontrastdusche ist das Beste für morgendliche Übelkeit.
5. Kurze Spaziergänge an der frischen Luft und Yoga werden sich positiv auf die Durchblutung auswirken, Blut verteilen und die Stimmung verbessern.
6. Die Verweigerung ist nicht nur vom Rauchen , sondern auch vom Besuch der mit Rauch gefüllten Plätze notwendig. Versuchen Sie, sich vor starken Gerüchen wie Parfüm, Küchengerüchen usw. zu schützen.
7. Vermeiden Sie Stress. Cope damit, und manchmal mit Übelkeit, wird aromatische Öle mit dem Geruch von Zitrusfrüchten helfen.
8. Sie können versuchen, auf Akupunktur zurückgreifen - einige Mütter markieren ein positives Ergebnis.
9. Wenn Sie zu Hause sind, vernachlässigen Sie keinen Mittagsschlaf.

Wie kann man eine Toxikose überleben, wenn man gezwungen ist, bei der Arbeit zu sein? Nun, wenn die Führung und andere in die Situation eintreten können, ohne Sie mit überflüssigen Dingen zu belasten, oder noch besser - mit Hilfe und Unterstützung. Sie sollten die Möglichkeit haben, wenn nötig alleine zu sein.

Wie man mit Toxikose isst?

Die Nahrung sollte leicht verdaulich sein und eine ausreichende Menge an Vitaminen und Spurenelementen enthalten. Es ist nicht notwendig, zu warmes Essen zu essen, warme Nahrung wird vom Körper länger aufgenommen, mehr belastet den Magen. Trinken Sie viel Flüssigkeit - Tee, Milchprodukte, Mineralwasser ohne Gas. Ablehnen von Fett, gebraten, salzig, geräuchert. Das Essen einer schwangeren Frau mit Toxikose wird von ihren persönlichen Bedürfnissen bestimmt. Das heißt, Sie können alles essen, was Sie wollen, aber in allem müssen Sie das Maß wissen. Und natürlich, um auszuschließen, was es dreht.

Vergessen Sie nicht, einen Arzt in allen Fragen, die Sie betreffen, zu konsultieren, da Ihre Schwangerschaft einzigartig und streng individuell ist.