Vitamin E in der Schwangerschaft - Dosierung

Leider ist es in letzter Zeit unmöglich, alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente aus der Nahrung zu bekommen. Jedes Jahr wird der Nährwert von Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst gesenkt, und um das auszugleichen, müssen Vitamine und Multivitaminkomplexe in die Ernährung aufgenommen werden. Während der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitaminen deutlich erhöht, da das zu formende Baby Baumaterial benötigt. Betrachten Sie ausführlich die Rolle von Vitamin E in der Schwangerschaft und ihre Dosierung.

Bedeutung und Norm von Vitamin E (Tocopherol) in der Schwangerschaft

Die Bedeutung von Vitamin E für den menschlichen Körper ist schwer zu überschätzen, seine Rolle ist wirklich großartig. Seine Hauptfunktion ist ein natürliches Antioxidans: Es schützt die Körperzellen vor freien Radikalen und hilft, die Krebszellen zu zerstören. Vitamin E ist verantwortlich für die Reifung des Eies und trägt zur Normalisierung des Menstruationszyklus bei. Mangel an es im Körper kann eine der Ursachen für Unfruchtbarkeit sein. Tocopherol normalisiert den Transport von Sauerstoff im Körper und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.

Es ist unmöglich, die schützende Rolle von Vitamin E nicht zu erwähnen, die hilft, die Immunität zu erhöhen, Infektion und nachteilige Umweltwirkungen zu bekämpfen (verhindert die Mutation von Zellen während der Teilung und verhindert dadurch die Entwicklung von Krebs). Welche Bedeutung hat Vitamin E in der Schwangerschaft? Wie bereits erwähnt, verhindert es die Entwicklung von Genmutationen in sich teilenden Zellen, und die fötalen Zellen sind ständig geteilt. Daher verhindert die Einnahme einer ausreichenden Dosis von Vitamin E während der Schwangerschaft die Entwicklung von Anomalien und Deformationen im Fötus und ist auch an der Entwicklung des Atmungssystems beteiligt. Außerdem hilft dieses Vitamin, die Schwangerschaft aufrecht zu erhalten und beugt Spontanaborten vor. Außerdem hilft es, die Plazenta zu bilden und reguliert ihre Arbeit.

Vitamin E für schwangere Frauen - Dosierung

Die Norm für Vitamin E für Schwangere beträgt 20 mg und entspricht den täglichen Bedürfnissen des Körpers. Je nach Bedarf können große Dosen des Vitamins (200 mg und 400 mg) verordnet werden. Vitamin E während der Schwangerschaft, nach den Anweisungen, können Sie nicht mehr als 1000 mg pro Tag nehmen, aber immer noch ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Vitamin E kann als Teil von Multivitamin-Komplexen, die reich an ihnen sind, sowie aus der Nahrung getrunken werden. Ein ziemlich großer Prozentsatz von Tocopherol wird in Walnüssen, Samen , Hagebutten, Pflanzenöl und Eiern gefunden. Eine wichtige Voraussetzung für die Einnahme von Vitamin E ist - nehmen Sie es nicht mit eisenhaltigen Lebensmitteln (Fleisch, Äpfel), unter deren Einfluss es zerstört werden kann.

Überdosierung von Vitamin E in der Schwangerschaft

Überschüssige Aufnahme von Vitamin E während der Schwangerschaft kann zu negativen Folgen führen. Da Tocopherol ein fettlösliches Vitamin ist, kann es sich im Fettgewebe anreichern, das während der Schwangerschaft leicht erhöht ist. Also, es macht die Muskeln elastischer als kompliziert den Prozess der Geburt, so im letzten Monat der Schwangerschaft ist es nicht notwendig, es zu ernennen. In einigen Quellen werden spezifische Zahlen der Studien gegeben, wenn schwangere Frauen Tocopherol in großen Dosen nahmen. Einige der Kinder, die von solchen Müttern geboren wurden, hatten Herzprobleme. Dies zeigt wiederum, dass die Verabredung von Vitamin E in großen Dosen große Vorsicht erfordert.

Somit beeinflusst Vitamin E in prophylaktischer Dosierung günstig den Organismus der schwangeren Frau und des Fötus, was dabei hilft, das Kind zu empfangen und zu gebären. Bei unangemessen hohen Dosen von Tocopherol können Symptome auftreten, die auf eine Überdosierung hinweisen. Denken Sie daran, dass Vitamine keine völlig harmlosen Medikamente sind, ihre Verabredung erfordert einen individuellen Zugang von einem kompetenten Spezialisten.