Wie viel wir über die wundersamen Eigenschaften des berüchtigten Vitamin E gehört haben , das wie ein Zauberstab wirkt, hilft der Frau, Gesundheit, Jugend und Frische der Haut zu erhalten. Der zweite Name der Quelle der weiblichen Schönheit ist "Tocopherol", was im Lateinischen bedeutet, zur Geburt und Fortdauer des Lebens beizutragen. Dieses Wunder der Natur verbessert tatsächlich die Fortpflanzungsfunktion aller Lebewesen auf unserem Planeten, stärkt die Menschen mit Vitalität und Energie.
Vitamin E in Öl
Der wahre Meister im Inhalt von Tocopherol ist Sonnenblumenöl. Auf 100 g Produkt gibt es 40-60 mg Vitamin E. Deshalb, um immer jung und schön aussehen zu können, ist es am besten, Sonnenblumenöl und nur in roher Form zu verwenden.
Tatsächlich ist Vitamin E in Pflanzenölen sehr viel und behält seine Eigenschaften auch nach der Wärmebehandlung bei. Aber das bedeutet nicht, dass Sie alle Öle auf allen Ölen braten und backen können. In diesem Fall können Sie Ihrem Körper mehr Schaden als Nutzen zufügen.
Zum Beispiel, in Leinsamenöl, Vitamin E wird auch in großen Mengen gefunden, aber es ist absolut unmöglich, dieses Öl zu braten. Es stimmt, viele Leute mögen dieses Produkt wegen des "fischigen" Geruchs und der leichten Bitterkeit nicht. Aber um das zu beheben, können Sie den unangenehmen Geruch "brechen", indem Sie Butter zu Salaten, Joghurts hinzufügen und Butter nur in frischer Form verwenden.
Nicht raffiniertes Olivenöl ist seit langem für seine nützlichen Eigenschaften bekannt, unter denen ein großer Anteil an "Vitamin der Jugend" enthalten ist. In 100 g reinem frischem Olivenöl enthält Vitamin E 12 mg. Aber was noch angenehmer ist, dieses Produkt macht keinen Ekel, denn sowohl mit dem Geruch als auch dem Geschmack ist es in Ordnung und es passt perfekt sowohl zum Dressing von Salaten als auch zum Kochen von warmen Speisen.