In der Regel bietet die Antwort auf die Frage, was man in der Nacht essen soll, um Gewicht zu verlieren, nur eine Option: Es ist besser, nicht in der Nacht zu essen. Dieser Test kann jedoch nicht weit genug gehen, besonders wenn Sie sich bereits "nach sechs" das Essen verweigert haben. Nicht alle Diätassistenten sind jedoch mit einer so starren Aussage einverstanden. Darüber hinaus zeigen neue Forschungsergebnisse, dass Sie Gewicht verlieren können, auch wenn Sie etwas vor dem Schlafengehen essen, so der Satz: was Sie essen müssen, um Gewicht zu verlieren, aus der Kategorie der Anekdoten in ein ganz gewöhnliches passiert.
Welche Lebensmittel kann ich am Abend essen?
- Die Liste dieser Produkte enthält seltsamerweise Würste, jedoch sollten sie diätetisch sein und aus Hühnerfleisch bestehen.
- Gemüsekaviar wird natürlich nicht schaden, wenn er nicht zu viel Pflanzenöl enthält.
- Ein großer Vorteil für den Körper wird Buchweizen bringen, mit Joghurt gefüllt und in der Nacht zur Gewichtsreduktion gegessen. Kefir, als fermentiertes Milchprodukt, ist für den Körper genau am Abend und in der Nacht nützlich, weil zu dieser Zeit das Kalzium darin am besten absorbiert wird. Was Buchweizen betrifft, wurde seine Nützlichkeit, wie "Besenstiele", die schädliche Substanzen aus dem Darm herausfegt, vielfach bewiesen.
- Wenn Sie entscheiden, was Sie in der Nacht essen, um Gewicht zu verlieren, dann werden Sie interessiert sein, dass der gekochte Mais oder eine halbe Tasse Konserven, vor dem Schlafengehen gegessen, nicht schaden, aber diese Menge sollte begrenzt sein - Zerschlagung kann zu unvorhersehbaren Folgen führen.
- Wird nützlich sein für die Nacht gekocht Hühnerbrust ohne Haut, Naturjoghurt, leichte Gemüsesalat, mit einer kleinen Menge Pflanzenöl gewürzt oder mit Zitronensaft bestreut.
Im Allgemeinen, wie Diätassistenten sagen, in der Nacht, um Gewicht zu verlieren, können Sie kalorienarme Lebensmittel mit dem gleichen niedrigen glykämischen Index essen, und es gibt viele solche Produkte, was bedeutet, dass Sie ernsthaft sagen können, dass Sie sogar Gewicht verlieren können, indem Sie vorher etwas essen schlafen.