In alten Zeiten wurden die Bewohner des alten malaysischen Archipels gezüchtet und täglich benutzt, um eine erstaunliche Frucht zu essen - eine Banane, die für ihre medizinischen Qualitäten und ihren erstaunlichen Geschmack geschätzt wurde. Heute gilt diese Frucht nicht mehr als exotische Delikatesse, sie kann in fast jedem Geschäft gekauft werden, aber auch heute ist die Frucht für ihre einzigartigen nützlichen Eigenschaften und reiche Zusammensetzung bekannt.
Welche Vitamine sind in einer Banane?
Schon vor Hunderten von Jahren haben Wissenschaftler darüber gesprochen, welche Vitamine in Bananen enthalten sind. Hier sind die grundlegenden und lebenswichtigen Substanzen, mit denen diese Frucht gefüllt ist:
- Vitamin C , dank dessen die Banane das Immunsystem stärken kann, schützt den Körper vor Viruserkrankungen.
- Vitamin E , das in ausreichender Menge in einer Banane zur Verfügung steht, ist ein hervorragender Helfer bei der Aufrechterhaltung der Leberfunktionen und verantwortlich für die leichte Aufnahme von Proteinen und Fetten.
- Vitamine der Gruppe B , die in einer Banane reichlich vorhanden sind, helfen, normalen Schlaf wieder herzustellen, verbessern den Zustand der Haut und der Haare erheblich. Es ist dank dieser Substanzen, dass Ärzte empfehlen, eine Banane für Frauen an kritischen Tagen zu verwenden, weil Es kann Schmerzen lindern und Blutungen reduzieren. Vitamin B6 erhöht den Hämoglobingehalt und fördert die Produktion von Serotonin, einem Hormon für gute Laune und Freude.
- Kalium . Das Element stellt die korrekte Funktion der Leber wieder her, hält den Herzmuskel in einem normalen Zustand, stärkt die Knochen und Zähne.
- Tryptophan . Wenn man darüber spricht, welche Vitamine eine Banane enthalten, kann man über diese Substanz nicht einfach sagen. Tryptophan steuert die Gehirnfunktion und beeinflusst direkt die menschliche Psyche.
Es ist möglich, alle heilenden Eigenschaften dieser Frucht auf unbestimmte Zeit aufzuzählen und darüber zu sprechen, was Vitamine in einer Banane sind, aber es genügt zu sagen, dass diese erstaunliche Frucht sowohl nützlich als auch schmackhaft ist.