Wie oft wurde es versprochen, am Montag abzunehmen, auf dem abnehmenden Mond, in Gesellschaft mit Freundin und anderen - anderen ... Die Zeit vergeht, und die Figur wird nicht nur schlanker, sondern wächst überall mit neuen Kilogramm. Natürlich hat niemand gesagt, dass es leicht ist, Gewicht zu verlieren. Nicht jeder kann das Ziel erreichen , aber wenn Sie wissen, wie man abstimmt, um Gewicht zu verlieren und nicht zu brechen, dann wird das Ergebnis sein.
Wie kann man sich moralisch darauf einstellen, Gewicht zu verlieren?
Es spielt keine Rolle, zu welcher Jahreszeit es außerhalb des Fensters ist und in welcher Phase sich der Mond befindet, vorausgesetzt, dass sie sich während der gesamten Dauer der Gewichtsabnahme wieder gegenseitig verändern. Ja, ja, an erster Stelle müssen Sie sich darauf einstellen, dass der Prozess lang sein wird. Schließlich klebten die Pfunde nicht über Nacht am Körper. Höchstwahrscheinlich dauerte es Monate und sogar Jahre, und so kann der umgekehrte Prozess nicht schnell sein. Je realistischer das Ziel ist, desto leichter wird es gehen, und daher wird das Risiko eines Zusammenbruchs abnehmen. Diejenigen, die daran interessiert sind, wie man sich richtig auf den Gewichtsverlust einstellt, ist es notwendig, im Voraus die Art des Diätprogramms zu bestimmen. Höre nicht auf die Guten, die sagen, dass eine volle Mahlzeit durch ein Stück Kuchen ersetzt werden kann.
Das Essen sollte ausgewogen sein, aber es ist wichtiger, einen Mittelweg zwischen den Beschränkungen und der Freizügigkeit zu finden. Es ist gut, wenn Familienmitglieder bei solchen Bemühungen unterstützen. Besser noch, wenn die ganze Familie vernünftig und ohne schlechte Angewohnheiten ernährt. Die Worte "du kannst" werden hundertmal stärker sein als ein mythischer "magischer Kick". Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich ohne Gewichtsverlust auf die Gewichtsabnahme einstellen können, müssen Sie motiviert werden . Das heißt, zu verstehen, warum das alles notwendig ist. Jemand möchte ein schönes Kleid der 44. Größe tragen, jemand möchte sexueller für den Ehemann werden, und jemand handelt aus gesundheitlichen Gründen. In jedem Fall muss es ein Ziel geben, für das es sich lohnt, es zu versuchen und weiterzugehen.