Die meisten Frauen wissen nicht, wie sie nach der Geburt einer stillenden Mutter schnell Gewicht verlieren, wenn Diäten mit einer Beschränkung auf Kalorien oder Kohlenhydrate streng verboten sind, und glauben, dass Sie auf das Ende des Stillens warten müssen und erst dann an die Figur denken. Das ist nicht so, und jetzt werden wir herausfinden, warum.
Wir verlieren Gewicht nach der Geburt eines Kindes
Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie nach der Geburt schnell abnehmen können, wenn Sie stillen. Beginnen wir mit dem Wort schnell. Es wird nicht funktionieren, und es ist nicht notwendig. In der Tat sind für den Organismus die heftigen Schwingungen des Gewichtes schädlich, sie sind mit dem schlechten Gesundheitszustand und den bekannten Erweiterungen behaftet. Je nachdem wie viel eine Frau pro Woche ein Kilogramm zugenommen hat, muss sich so viel von ihnen trennen.
Bevor Sie nach der Geburt schnell Gewicht verlieren während der Fütterung des Babys, müssen Sie einen Arzt-Gynäkologen konsultieren, der das grüne Licht geben wird. Normalerweise können Sie in eineinhalb Monaten nach der Geburt des Babys anfangen, Gewicht zu verlieren. Wenn ein Kaiserschnitt durchgeführt wurde oder die Geburt kompliziert war, sollten diese Maßnahmen um sechs Monate verschoben werden.
Um nach der Geburt bei der Fütterung des Babys relativ schnell Gewicht zu verlieren, wird es nur notwendig sein, die Aufnahme von verschiedenen "Delikatessen" in der Ernährung zu begrenzen. Tatsache ist aber, dass unmittelbar nach der Geburt des Babys die Mutter und so weiter eine strenge Diät einhalten, um beim Kind keine Koliken und Nahrungsmittelallergien zu verursachen. Also müssen Sie weiter essen und weitermachen, allmählich nützliche Produkte für sich selbst hinzufügen und die Reaktion des Babys beobachten.
Aber Süßigkeiten, Muffins, kohlensäurehaltige Getränke, geräucherte Produkte und Fastfood sollten insgesamt ausgeschlossen werden und zu einem beliebten Essen gehen . Es wird nicht nur den Stoffwechsel unterbrechen und den Körper zwingen, unnötige Fettreserven selbst zu verbrennen, sondern es wird auch dieser nützlichen Gewohnheit erlauben, für immer in Ihrer Familie Fuß zu fassen.
Und wie schnell können Sie nach der Geburt abnehmen, stillende Mutter ohne körperliche Anstrengung? Stillen ist ein energieintensiver Prozess, bei dem viele Kalorien verschwendet werden. Weil diese Mütter, die Kinder für eine lange Zeit füttern, eine ausgezeichnete Möglichkeit haben, Gewicht zu verlieren, ohne Diät auf natürliche Weise zu erschöpfen.
Kraft und Cardio-Load kann auch verwendet werden, aber nicht sofort, ohne richtige Vorbereitung, aber allmählich in ihr tägliches Leben einzuführen. In der Anlage werden sie nicht nur überflüssige Pfunde los, sondern straffen auch perfekt die Haut.