Wenn Sie schlank und gesund sein wollen, empfehlen Ernährungsberater täglich, Grüns zu essen. Es enthält eine große Menge an Vitaminen, die für den Körper notwendig sind. Richtig ausgewählte Kräuter können den Geschmack jedes Gerichts deutlich verbessern, nur hier gilt es nicht zu übertreiben.
Achten Sie darauf, auf Allergien gegen die Grüns zu prüfen, die Sie verwenden werden. Es wird nicht empfohlen, solche Produkte an Personen zu missbrauchen, die an Geschwüren, Gastritis leiden, und auch an entzündlichen Erkrankungen der Leber und des Darms leiden.
Sellerie auf jedem Tisch
Im alten Griechenland wurde der Sellerie durch einen Lorbeer ersetzt, da daraus Kränze hergestellt und an die Gewinner vergeben wurden. Und du weißt, sie haben das Richtige getan, weil es sehr nützlich für den menschlichen Körper ist. Positive Wirkung von Sellerie:
- ist notwendig, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten;
- entfernt Giftstoffe aus dem Körper;
- wirkt als Analgetikum;
- verbessert das Nervensystem;
- erfrischt den Atem;
- verbessert die Blutbildung im Körper;
- kann als Salzersatz verwendet werden.
Fügen Sie Sellerie verschiedenen Gerichten hinzu und bereiten Sie Saft daraus zu.
All dein Lieblingsdill und Petersilie
Dill ist ziemlich beliebt Greens, die zum Kochen von Salaten, warmen und ersten Gänge verwendet wird, aber es ist unverzichtbar für Gurken Beizen. Es verbessert die Verdauung und die Darmfunktion und normalisiert den Druck. Was die Petersilie betrifft, wirkt sie auf den Körper als Diuretikum und versorgt Sie mit Vitaminen und den notwendigen Spurenelementen.
Beliebtes Basilikum
Heute wird für die Zubereitung vieler Gerichte dieses indische Kraut verwendet. Basilikum ist grün, weiß, pink, lila. Fügen Sie ein wenig Gras am Anfang und am Ende des Kochens hinzu, und denken Sie daran, dass Sie keine Pflanze mit einem Messer schneiden müssen, da es seine nützlichen Eigenschaften verliert, ist es besser, Ihre Hände zu reißen. Basilikum hilft, die Verdauung zu verbessern, und wirkt auch als Beruhigungsmittel für das Nervensystem.
Waldgras
Lange Zeit haben unsere Vorfahren Kräuter im Wald gesammelt und verschiedene Medikamente für sie vorbereitet. Auch Sie können sich für Pilze erholen und vergessen Sie nicht, nützliches Grün zu unterbrechen, zum Beispiel:
- wilder Lauch hilft Cholesterin im Blut zu reduzieren;
- Brennnessel enthält eine große Menge an Vitamin C;
- im Löwenzahn enthält viele Vertreter des Periodensystems.
Lieblingsprodukt des Seemanns Papaya - Spinat
In der berühmten Karikatur gab diese Pflanze dem Seemann eine ungeheure Kraft, aber alles, weil diese Pflanze nützliche Substanzen enthält, die für den Körper notwendig sind. Spinat wirkt sich positiv auf die Darmfunktion aus. Fügen Sie es Salaten und anderen Gerichten hinzu.
Aromatische Melisse
Aromatisches Kraut enthält ätherische Öle , organische Säuren und Vitamine. Melis kann nicht nur zu verschiedenen Gerichten, sondern auch zu Getränken hinzugefügt werden. Es verbessert die Darmfunktion und lindert Kopfschmerzen.
Duftende Kräuter
Die bekanntesten Vertreter dieser Gruppe sind Thymian, Kreuzkümmel, Estragon, Majoran. Wenn Sie zum Beispiel nach einem dichten Abendessen ein paar Kümmelblätter essen, dann reduzieren Sie die Schwere im Magen und
Nützlicher Koriander
Es besteht aus Vitaminen B und PP, die helfen, die Arbeit des Herzens, des Darms zu verbessern und auch das Nervensystem zu beruhigen. Fügen Sie es Fleisch- und Fischgerichten sowie Salaten hinzu.
Wie Sie sehen können, beeinflussen alle oben genannten Kräuter die Arbeit des Darms und in der Tat des ganzen Organismus, dank dessen werden zusätzliche Pfunde vor unseren Augen schmelzen und nach einer Weile werden Sie sich nicht mehr daran erinnern.