Aqua Aerobic ist eine modische und interessante Form der Fitness, mit der Sie schnell eine Figur in Ordnung bringen, den Muskeltonus verbessern und ein bisschen perfekter werden können. Allerdings erfordern solche Kurse ein wenig Vorbereitung für den Einkauf - Sie müssen etwas Ausrüstung für Aqua-Aerobic kaufen.
Vorräte für Wassergymnastik werden oft direkt in der Klasse ausgestellt. Viele Frauen mögen solche öffentlichen Dinge jedoch nicht und ziehen es vor, all ihre eigenen zu haben:
- Gürtel für Aqua-Aerobic . Dies ist das Wichtigste für Aqua-Aerobic-Kurse. Es wird Ihnen erlauben, einfach auf dem Wasser zu bleiben, nicht vom Rhythmus abzuweichen, den Atemmodus nicht zu unterbrechen, nicht zu schnell müde zu werden und vor allem - Zeit zu haben und alle notwendigen Übungen richtig durchzuführen.
- Hanteln für Wassergymnastik. Kurzhanteln sind die zweitwichtigste Art von Inventar für Aqua-Aerobic. Viele Übungen werden Sie immer wieder zu ihrer Hilfe zwingen: Sie können abgeholt werden, unter dem Knie geklemmt. Natürlich unterscheiden sie sich von herkömmlichen Hanteln, aber sie können immer in Fachgeschäften gekauft werden.
- Handschuhe für Aqua-Aerobic. Spezielle Handschuhe, die während des Unterrichts verwendet werden sollten, wurden speziell entwickelt, um den Wasserwiderstand zu erhöhen und gleichzeitig die Belastung der Hände zu erhöhen. Jede Lektion wird effektiver sein, wenn Sie sie regelmäßig verwenden!
- Flossen für Wassergymnastik. Viele Übungen erfordern die Verwendung von Flossen. Jetzt gibt es viele Modelle, die sich für Schwimmen und Aquafitness genauso gut eignen, so dass sie ihren Einsatz in der Klasse meistern können. Sie können nicht aufhören und lernen, mit ihnen zu schwimmen.
Verwenden Sie alle notwendigen Geräte, die Sie direkt im Unterricht lernen. Versuchen Sie teilzunehmen, um den Unterricht für Anfänger zu beginnen, da die durchschnittliche und fortgeschrittene Belastung stark variieren kann.