Der Verlust der Kontrolle über die Ernährung ist eine psychologische Krankheit namens "Bulimie". Meistens betrifft es Menschen, die ihren Körper mit verschiedenen Diäten erschöpfen. Nach einigen Wochen des Hungers brechen sie auf und beginnen in unkontrollierten Mengen zu essen. Und dann, um die gewonnenen Kilos loszuwerden, Abführmittel trinken, Erbrechen auslösen oder den Körper mit exorbitanten physischen Belastungen erschöpfen. Diese Erkrankung kann zu Funktionsstörungen des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems, zu Störungen der Immunität, Anämie, Vitaminmangel und Stoffwechselstörungen führen.
Wie man mit Bulimie selbst fertig wird?
Wenn Bulimie festgestellt wird, ist es notwendig, sofort mit der Behandlung zu beginnen, vorzugsweise mit Hilfe von Spezialisten. Wenn Sie sich entscheiden, Bulimie selbst zu behandeln, müssen Sie verstehen, dass eine solche Behandlung einen integrierten Ansatz erfordert. Wenn die Krankheit ein vernachlässigtes Stadium erreicht hat, wird die Behandlung nur in einem Krankenhaus unter der ständigen Aufsicht von Ärzten durchgeführt und die Kommunikation mit einem Psychologen kann nicht vermieden werden.
Um zu verstehen, wie Sie Bulimie selbst bekämpfen können, müssen Sie einige Regeln einhalten. Erstens lohnt es sich, einen Zeitplan für das Essen zu schreiben. Zweitens müssen Sie aufhören, Essen für "gut" und "schlecht" zu teilen. Wenn Sie etwas kalorienreiches Essen möchten, können Sie es essen, aber nur in kleinen Mengen. Drittens ist es wichtig, das Frühstück nicht zu vergessen. Sie können den Tag mit Müsli und Früchten beginnen.
Auf die Frage, wie Bulimie allein zu behandeln ist, gibt es keine einheitliche Antwort. Aber zusätzlich zu den oben genannten Regeln müssen Sie sich regelmäßig mit positiven Emotionen aufladen und ein volles Leben führen. Treffen mit Freunden, Handarbeit, Tanz, Sport oder andere Geschäfte, die Freude und Ablenkung vom Essen bringen, sind perfekt.