Die Verwendung von Gemüse wird nicht in Frage gestellt - in ihrer Verwendung gibt es viele positive Auswirkungen auf den Körper. Es ist kein Geheimnis, dass es Gemüse ist, das die Basis für die meisten bekannten Diäten für die Gewichtsabnahme wird. Dies ist sehr einfach: Sie sind kalorienarm, leicht verdaulich, bereichern den Körper mit einer Masse an Vitaminen und Mineralien und vor allem - fördern die Verdauung und verbessern die Darmfunktion.
Die Vorteile von rohem Gemüse
Rohes Gemüse ist nicht nur ein Vorratshaus für Vitamine, sondern auch eine Art "Bürste" für die Reinigung des Körpers. Dank einer großen Anzahl von groben Fasern massieren sie sanft die Verdauungsorgane von innen und entfernen von ihrer Oberfläche alle Rückstände und kleinen Partikel, die den Zerfallsprozess auslösen können. Dies ermöglicht es Ihnen, Toxine und Toxine aus dem Körper zu entfernen, die Verdauung zu verbessern und die Ausscheidungsfunktion mit Verstopfung zu normalisieren.
Es sollte angemerkt werden, dass bei bestimmten Erkrankungen des Magens gekochtes Gemüse zum Abnehmen viel besser geeignet ist - sie wirken sanfter, bleiben aber gleichzeitig leicht und stören den Gewichtsverlustprozess nicht.
Welches Gemüse ist nützlich, um Gewicht zu verlieren?
Es wird allgemein angenommen, dass es das grüne Gemüse zum Abnehmen ist, das optimal ist. Es gibt etwas Wahrheit - Spinat, Brokkoli , grüne Bohnen, Gurken, Peking, Weißkohl und Rosenkohl sind wegen ihres geringen Energiewertes wirklich hervorragend für kalorienarme Diäten.
Allerdings sind grünes Gemüse nicht alle Geschenke der Natur für die Gewichtsabnahme. Gemüse anderer Farben, die nicht viel Stärke enthalten, sind ebenfalls geeignet. Dies und Tomaten und Pfeffer und Auberginen und Zucchini und Karotten und Rüben und vieles mehr.
Die Liste der unerwünschten Gemüse zur Gewichtsreduktion umfasst Mais, Erbsen, Bohnen, Bohnen und Kartoffeln - also Lebensmittel, die zu viel Stärke enthalten.