Kürbis - ein bekanntes und erschwingliches Gemüse, das für lange Zeit einen ausgezeichneten Geschmack behält. Unbestreitbarer und nützlicher Kürbis, besonders für Frauen - dieses Gemüse ist in der Lage, Schönheit, Leichtigkeit, Jugend und Gesundheit zu geben.
Welche Vitamine enthält einen Kürbis?
Dank der soliden äußeren Hülle bleibt der gesamte reichhaltige Vitamin-Kürbis-Komplex während des Winters bis zu einer neuen Ernte perfekt erhalten. Aber dieses Gemüse ist einer der führenden Vitamine. Im Kürbis steckt viel Vitamin A, das von denen benötigt wird, die die Sehschärfe erhalten oder verbessern wollen. Solche Leute empfehlen, öfter Kürbissaft zu trinken.
Kürbis wird als führend unter den Gemüsesorten durch die Menge an Beta-Carotin (Provitamin A) anerkannt, das in Zusammenarbeit mit Vitamin E die Verjüngungsqualitäten verbessert und die Entwicklung der Onkologie verhindert. Vitamin E , enthalten in einem Kürbis, mildert die Symptome der Menopause, darunter Rückenschmerzen und Durchblutungsstörungen.
Enthält Kürbis und ein seltenes Vitamin T, das Stoffwechselprozesse im Körper reguliert. Vitamin T hilft Blutungen zu stoppen, es ist sehr wichtig für diejenigen, die abnehmen wollen. Es ist sehr gut, nach Meinung von Ernährungswissenschaftlern, einen Kürbis als Beilage zu Fleischgerichten zuzubereiten.
Enthält Kürbis und andere Vitamine (C, D, PP und Gruppe B), sowie Kaliumsalze, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Eisen, Nikotinsäure. Reich an Vitaminen und Mineralien und Kürbiskernen. In ihrer Zusammensetzung sind Eisen-, Calcium-, Zink-, Kupfer-, Selen-, Folin-, Linolen- und Glutaminsäuren.
Nutzen eines Kürbis für den Körper der Frau
Kürbis entlastet eine Frau von vielen gesundheitlichen Problemen. Aufgrund des hohen Gehalts an Kaliumsalzen ist der Kürbis ein gutes Diuretikum, das Steine und Sand aus den Nieren hervorragend entfernt. Es ist nützlich für Patienten mit Pyelonephritis und Zystitis.
Schwangere Kürbis ist nützlich, um die Symptome der Toxikose loszuwerden, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, und auch für die Erhöhung der Stimmung. Im Kürbis enthaltene Pektine tragen zur Entfernung von Toxinen und Cholesterin bei. Dieses Gemüse ist nützlich für Menschen, die an Herzkrankheiten leiden, erhöhte Säure des Magens, Geschwüre des Zwölffingerdarms.
Kürbisfaser ist sehr weich und weich. Es reinigt perfekt den Darm für Menschen mit Verstopfung und Stagnation der Galle. Unbedingt Kürbis essen für Cholelithiasis, Hepatitis, Leberzirrhose.
Zweifellos gut für den Körper einer Frau und Kürbiskerne. Kürbiskerne lindern Akne und verbessern das Erscheinungsbild der Haut. Sie haben eine starke anthelminthische Wirkung und helfen, Würmer und andere Parasiten zu vertreiben. Es gibt Kürbiskerne in roher Form, für 50-70 Stück. am Tag.
Warum ist ein Kürbis zur Gewichtsreduktion?
Nützliche Eigenschaften von Kürbis zur Gewichtsreduktion sind, den Körper zu reinigen und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Gut hilft, die Darmmischung von Kürbis-, Karotten- und Apfelsäften zu reinigen, die in ungefähr gleichen Anteilen genommen wird.
Wenn Sie sich fragen, ob ein Kürbis auf Diät ist, sollten Sie herausfinden, was Ernährungsberater empfehlen, Entladen Tage auf diesem Gemüse zu arrangieren.
Wenn Sie abnehmen, versuchen Sie, Kürbissuppe zum Abendessen zu kochen. Für die Zubereitung nehmen Sie 100 g Pulp Kürbis und Zucchini, sowie 1 bulgarischen Pfeffer . Gemüse in einer kleinen Menge Wasser fast halbfertig kochen, dann fügen Sie die Tomate in einem Mixer zerkleinert. In einer Pfanne die Zwiebel und die geriebene Möhre braten und die Pfanne in einen Topf geben. Fügen Sie Salz zur Suppe hinzu und lassen Sie das Gemüse vollständig kochen. Falls gewünscht, kann dieses Gericht auf Hühnerbrühe zubereitet werden.