Flachs für Gewichtsverlust - Rezept

Leinsamen werden seit Urzeiten in den Volksrezepten verwendet, zum Beispiel verwendete Hippokrates eine Abkochung, die auf ihnen für die Behandlung von Verdauungsstörungen basierte. Es ist seit langem bewiesen, dass die Samen Vitamine, Pflanzenhormone und Proteine ​​sowie Ballaststoffe enthalten , die dazu beitragen, den Körper von Fäulnisprodukten zu reinigen.

Flachs als Mittel zum Abnehmen

Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Samen dieser Pflanze als Hilfsmittel für die richtige Ernährung zu verwenden. Der Grund ist, dass Flachs hilft, den Appetit zu reduzieren, weil das Eindringen in das Magenprodukt, nimmt schnell in der Größe und gibt ein Gefühl der Sättigung, was bedeutet, dass die Menge an anderen gegessenen Lebensmitteln deutlich reduziert ist. Bodenabflacher Flachs hat eine leicht abführende Wirkung, die sich positiv auf das Verdauungssystem auswirkt.

Es gibt auch einige Empfehlungen darüber, wie man Flachs zum Abnehmen mit Vorteil für den Körper trinken kann. Bevor Sie Samen in die Diät aufnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Zweitens können Sie nicht immer Leinsamen konsumieren und es ist am besten, diesen Zeitplan zu verwenden: 10 Tage Aufnahme und 10 Tage Pause. Drittens wird täglich empfohlen, frische Mahlzeiten und Getränke mit Leinsamen zuzubereiten, da daraus eine langfristige Lagerung von Giftstoffen erfolgt.

Wie richtig, Flachs zu trinken, um dünn zu werden?

Es gibt viele verschiedene Getränke, die helfen werden, mit Übergewicht fertig zu werden. Sie sind sehr einfach vorbereitet, beachten Sie mehrere Rezepte:

  1. Kompott mit getrockneten Früchten . Zu Beginn ist es notwendig, ein Kompott aus getrockneten Früchten ohne Zucker und andere Zusätze zuzubereiten. Im fertigen Getränk zerkleinerte Samen hinzufügen und dabei den Anteil von 1 Liter Flüssigkeit 1 EL beobachten. ein Löffel Pulver. Nach einer Weile wird die Konsistenz des Kompottes dicker und es sieht wie ein Gelee aus. Ein Tag kann nicht mehr als 1,5 Liter trinken.
  2. Infusion . Um es vorzubereiten, sollte 1 EL sein. Fügen Sie einen Löffel voll Samen in die Thermoskanne und gießen Sie 1/2 l kochendes Wasser hinein. Um darauf zu bestehen, sollte innerhalb von 12 Stunden nach dem Zeitpunkt einer Infusion Belastung, und verwenden Sie 3 mal pro Tag auf 1/2 st. für 30 Minuten. vor dem Essen.
  3. Mit Kefir trinken . Zum Abnehmen können Sie Flachs mit Joghurt verwenden. Für einen Cocktail 1 EL mischen. Kefir und 1 Teelöffel gehackte Sonnenblumenkerne. Das Getränk kann als Snack gegessen werden.
  4. Dekokt . Nehmen Sie 2 EL. Löffel von Samen und schütten sie 1 Liter kochendes Wasser. Gründlich vermischen und auf ein kleines Feuer legen. Koche 20 Minuten lang. von Zeit zu Zeit rühren. Wenn die Samen an Volumen zunehmen, müssen Sie das Feuer abstellen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Es bleibt übrig, alles abtropfen zu lassen und 6 Stunden in einem Behälter unter dem Deckel zu lassen.Nimm die Brühe, sowie die Infusion vor dem Essen.
  5. Kissel . Ein anderes nützliches Getränk, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Um es zu machen, nehmen Sie 2 EL. Löffel Flachs, ein Liter Wasser und 1 EL. Saft. Wasser zum Kochen bringen, Samen hinzufügen und eine Stunde kochen lassen. Dann abkühlen, den Saft einfüllen und mischen.
  6. Fruchtcocktail . Kiwi nehmen, schälen und in einem Mixer mahlen. Kombinieren Sie den resultierenden Brei mit 300 g Naturjoghurt und 1 Teelöffel gehackten Leinsamen.

Fügen Sie die Samen hinzu, die Sie und andere Teller können, betrachten Sie ein paar von ihnen. Das Rezept für einen Salat mit einer Schlankheitskur ist sehr einfach und dafür sollten Sie einen Apfel, eine Birne, eine Prise Zimt und 2 EL vorbereiten. Löffel aus Flachs. Früchte bürsten und schneiden sie in einen Würfel. Fügen Sie die Samen, Zimt hinzu und mischen Sie alles. Noch ist es möglich, einen nützlichen Brei vorzubereiten, für den 300 g Milch kochen, dort 2 EL hinzufügen. Spoon die gemahlenen Samen und kochen für fünf Minuten. Wenn die Zeit verstrichen ist, langsam 0,5 EL eingießen. Haferflocken und kochen für weitere 5 Minuten.