Nicht jeder kann solch ein schmackhaftes und nützliches erstes Gericht wie Erbsensuppe schätzen. Kaloriengehalt ist minimal, aber es bringt eine Menge Vorteile, vor allem für diejenigen, die abnehmen wollen oder die Figur zu sehen.
Erbsensuppe zum Abnehmen
Viele Mädchen, die sich auf eine Diät setzen und Kalorien in Betracht ziehen, denken oft darüber nach, wie sie die tägliche Ernährung mit köstlichen Gerichten diversifizieren können, ohne der Figur Schaden zuzufügen. In diesem Fall ist Erbsensuppe der beste Assistent. Auf die Frage, wie viele Kalorien eine Erbsensuppe enthält, kann die Antwort nicht eindeutig sein. Wenn Sie es mit viel Öl kochen, kann sein Kaloriengehalt bis zu 298 kcal erreichen, was ein großer Verlust für die Ernährung ist. Wenn Sie jedoch Suppe mit fettarmen Stücken von geräucherten Produkten füllen und auch weniger Kartoffeln hinzufügen, wird der Kaloriengehalt der Erbsensuppe im Vergleich zu anderen Erstgerichten minimal sein. Es wird nur 66 kcal pro 100 g Produkt sein.
Erbsensuppe - Diät
Natürlich ist Erbsensuppe eins der diätetischsten ersten Gerichte, die Ernährungsberater empfehlen, wenn sie eine tägliche Ration zu ihren Kunden vorbereiten. Der Grund dafür ist, dass die Erbse selbst eine ausgewogene Menge an Vitalstoffen enthält. Sein Eiweißgehalt beträgt 4,4 Gramm, Fett 2,4 Gramm, Kohlenhydrate 8,9 Gramm. Darüber hinaus verbessert seine Anwesenheit in der Ernährung den Verdauungstrakt, entfernt Giftstoffe aus dem Körper und regt den Stoffwechsel an - natürliche Fettverbrennung. Aber, und hier sind ihre Geheimnisse. Wenn Sie sich entscheiden, eine Diät Erbsensuppe zu machen, weichen Sie den Rumpf für eine Weile in kaltem Wasser ein (durchschnittlich 1-2 Stunden), danach sollte das Wasser abgelassen und in fließendem Wasser gut gespült werden. In diesem Fall wird eine übermäßige Menge an Kohlenhydraten weggehen, was die Gewichtszunahme beeinflussen kann. Um die Suppe noch kalorienärmer zu machen
Viele Mädchen fügen gerne Erbsensuppe geräucherte Suppe hinzu. Vergessen Sie in diesem Fall nicht, dass dieser Bestandteil der Suppe seinen Kaloriengehalt deutlich erhöhen kann und somit die Ernährung beeinträchtigt. Zum Kochen wählen Sie die am wenigsten fetthaltigen Stücke von geräucherten Produkten. Es ist besser, wenn es fettarme Stücke auf dem Knochen ist. In diesem Fall werden Sie keinen Unterschied im Geschmack fühlen und keine Gewichtszunahme bekommen. Vergessen Sie nicht das Grün, das Sie hinzufügen können, sowohl als Verzierung, als auch zur zusätzlichen Sättigung des Körpers mit nützlichen Substanzen während einer Diät.