Frühlings-Diät

Wirklich Frühling!

Natürlich ehrlich,

Durch mädchenhaft schönes,

Durch Gottes Geduld.

Sergey Dariy

Es ist Zeit sich abzukühlen und eine traurige Winterstimmung. Der Frühling erweckt sanft das Leben aus dem Schlaf und füllt alles mit Leben.

Jetzt ist es an der Zeit darüber nachzudenken, wie man den Organismus nach dem Winterschlaf in Ordnung bringt, wie man nach festlichen Ereignissen und Festen Pfunde verliert, naja, der Sommer steht vor der Tür, es ist Zeit für Ruhe und Urlaub. Um eine Figur in Ordnung zu bringen, hilft die Frühjahrsdiät.

Da der Körper um diese Jahreszeit merkwürdig ist, um die angesammelten unnötigen Kilogramm loszuwerden, wird die Diät leicht und glatt genug sein. Während Ihres Aufenthalts können Sie in wenigen Monaten bis zu 10-15 Kilogramm Übergewicht verlieren. Die Menge des verlorenen Kilogramms hängt auch von den individuellen Eigenschaften des Organismus und vom Anfangsgewicht ab, da Menschen, die eine Gewichtszunahme nahe der Norm haben, langsamer abnehmen als diejenigen, die eine größere Abweichung von der Norm haben. Die Wirksamkeit der Diät Frühling ist nicht nur auf eine spezielle Diät zurückzuführen, in der frisches Obst und Gemüse vorherrscht, sondern auch seine Dauer. Da die meisten kurzfristigen Diäten ein kurzfristiges Ergebnis ergeben. Ein Diät-Frühling wird Ihnen helfen, sich an eine ausgewogene Ernährung zu gewöhnen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und den Stoffwechsel im Körper zu normalisieren. Als Folge werden verlorene Pfunde Sie für eine lange Zeit verlassen.

Also, sehen wir uns an, welche Produkte während der Diät besser zu verwenden sind. Das Menü der Frühjahrsnahrung, das unabhängig von den Vorlieben zubereitet wird, sollte folgende Produkte enthalten: frisches und gekochtes Gemüse, gekochtes Kalbfleisch und Hühnerfleisch (die Proteinquelle, die für die Stärkung der Immunität benötigt wird), Fisch mit wenig Fett, Milchprodukte mit minimalem Fettgehalt. Gemüse kann auch in Form von verschiedenen Salaten und Vinaigretten verwendet werden, Sie können für ein Paar löschen und kochen, Gemüse-Suppen kochen. Die tägliche Verwendung eines Glases Magerjoghurt mit frischem Obst wird sehr nützlich sein. Verzichten Sie auf Schweinefleisch, Lamm, Rindfleisch, würzige, salzige und frittierte Speisen.

Die Anzahl der Mahlzeiten sollte 4-5 mal am Tag sein, vor dem Sättigungsgefühl muss man essen, aber nicht essen. Lassen Sie den Körper selbst entscheiden, wie viel er benötigt. Es wird empfohlen Mineralwasser ohne Kohlensäure und frisch gepresste Säfte zu trinken.

Diät Frühling bezieht sich auf Vitamin-Diäten und hat eine reinigende Wirkung.