Gerste ist eine gehackte Gerste. Seine Körner werden sorgfältig gesiebt und zerkleinert. Mit dieser Technologie behalten die Gerstenkörner alle nützlichen Eigenschaften von Gerste.
Zusammensetzung von Gerstenbrei
Gerstenbrei enthält eine große Menge an langsam verdaulichen Kohlenhydraten. Proteine machen 10% und Faser - 6%. Fette sind nur 1,3 g. Diese Kruppe ist reich an Mineralien. Es präsentiert Eisen, Phosphor, Kalium, Kalzium, Brom, Jod, Silizium, Kobalt und andere Elemente. Gerstenbrei enthält die Vitamine A , D, E und PP sowie einige B-Vitamine.
Ist der Gerstenbrei nützlich?
Die Vorteile von Gerstenbrei sind enorm.
- Dieses Getreide eignet sich sehr gut für Erkrankungen des Darms und des Magens. Es enthält viele Ballaststoffe, die dazu beitragen, dass alle Vitamine und Nährstoffe vom Körper fast vollständig aufgenommen werden.
- Gerstenbrei entfernt Giftstoffe, Schlacken und andere schädliche Substanzen aus dem Körper. Dieses Getreide wird als diätetisches Getreide eingestuft, Experten empfehlen, dass es in die Schlankheitskur aufgenommen wird.
- Es kann auch nach Operationen auf dem Verdauungstrakt verwendet werden, da der Brei leicht verdaulich ist und hilft bei Verstopfung.
- Die Nützlichkeit von Gerstenbrei ist auch in der Tatsache, dass es das Niveau des Zuckers im Blut senkt und das endokrine System normalisiert. Regelmäßige Verwendung dieses Cereal kann das Auftreten von allergischen Reaktionen verhindern normalisiert den Cholesterinspiegel.
- Für Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen ist Gerstenbrei einfach notwendig, da er entzündungshemmend und harntreibend wirkt.
- Hilft bei Depressionen und schlechter Laune.
- Aufgrund der großen Anzahl von Aminosäuren im Gerstenbrei wird Kollagen produziert, das die Hautverjüngung fördert, Falten glättet und ihr Aussehen verhindert.
Ein Gerstenbrei kann zu einem Versprechen nicht nur einer schlanken Figur, sondern auch einer schönen Erscheinung werden.