Nach vedischem Wissen hat Ernährung einen sehr großen Einfluss auf das Funktionieren des Körpers, seine Aktivität, seine geistigen und geistigen Fähigkeiten . Neben der Auswahl der richtigen Lebensmittel wird bei der Ernährung der Vedas viel Wert auf die Zeit des Essens gelegt.
Tag und Ernährungsregime für die Veden
- Die beste Zeit für ein kleines Frühstück ist die Zeit von 6 bis 8 Uhr, denn nach dieser Zeit sollte das Essen bereits verdaut werden - das ist der Höhepunkt der feurigen Aktivität. Während des Frühstücks darf das Essen gesüßt werden.
- Sie können zu Mittag essen, sobald es eine Hungersnot gibt, von 10 bis 14 Uhr. Die beste Zeit für das Mittagessen ist 12 Stunden. Das Mittagessen kann ziemlich dicht sein, weil der Körper zu dieser Zeit verdaut wird.
- Das Abendessen sollte klein und nicht später als 18 Stunden sein. Ein schweres Abendessen führt dazu, dass das Essen keine Zeit hat, zu verdauen und Gifte zu bilden, die morgens in den Körper gelangen. Das Abendessen sollte nicht Getreide, Milchprodukte und Früchte enthalten. Die Verwendung von überschüssigen und unsachgemäßen Essen während des Abendessens ist die Hauptursache für Krankheit, geringe Aktivität und schlechte Laune. Darüber hinaus ist es das Essen während des Abendessens, das in Form von Fetten in den Problemzonen des Körpers gespeichert wird.
- Bevor Sie zu Bett gehen, empfehlen die Vedas, etwas gesüßte Milch zu trinken, die Frieden bringt und den Geist verbessert.
- Richtige Ernährung nach den Veden beinhaltet die Organisation des Prozesses der Nahrungsaufnahme. Die Zeit des Essens sollte mit angenehmen Emotionen gefüllt sein. Schau nicht fern oder lese ein Buch zu diesem Zeitpunkt. Sie können nette Musik einschließen. Es wird nicht empfohlen, schlecht zu essen. Zuerst müssen Sie sich beruhigen, unangenehme Gefühle loswerden und sich dann an den Tisch setzen.
Vedisches Essen ist eine Möglichkeit für Frauen, ihr Gewicht zu kontrollieren, ihre körperliche Verfassung und Stimmung zu verbessern.