Viele Leute mögen Walnüsse, sie sind lecker und nahrhaft. Außerdem sagen Ernährungswissenschaftler, dass diese Nüsse sehr nützlich sind. Wie nützlich Walnuss ist , wissen wir jetzt.
Was ist in Walnüssen nützlich?
Diese Nuss hat einzigartige biologische Eigenschaften, aufgrund derer sie verschiedene Beschwerden loswerden kann. Die Zusammensetzung der Walnuss enthält viele Vitamine (C, PP, E, K, B-Vitamine) und Spurenelemente (Magnesium, Jod, Zink, Kobalt, Kalium, Mangan, Karotin), sowie andere nützliche Substanzen (mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Gerbstoffe Phytocid-Substanzen). Wenn Sie 4-5 Kerne pro Tag essen, werden die Nährstoffe in der Walnuss fast vollständig den täglichen Bedarf an Mineralien und Vitaminen decken.
Aufgrund dieser Zusammensetzung hilft Walnuss mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Urolithiasis, Prostatitis, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verstopfung, schlechte Immunität, Anämie, Depression, schlechtes Gedächtnis und viele andere Krankheiten.
Es stellt sich heraus, dass es sinnvoll ist, diese Nüsse in die Ernährung aufzunehmen, es stellt sich jedoch die Frage nach ihrer Verwendung beim Abnehmen. Schließlich sind Walnüsse sehr kalorienreich, werden sie nicht stören, wenn Sie dabei sind, Gewicht zu verlieren?
Ist die Walnuss nützlich, um Gewicht zu verlieren?
In der Tat ist dieses Produkt nützlich, um Gewicht zu verlieren, trotz des Kaloriengehalts . Tatsache ist, dass Nüsse sehr gut für Zwischenmahlzeiten sind. Anstatt eine Süßigkeit oder eine Rolle zu essen, 1-2 Nüsse essen, werden Sie genug bekommen und in Ruhe auf Mittagessen oder Abendessen warten. Nüsse unterdrücken den Appetit und das wirkt sich natürlich positiv auf den Gewichtsverlust aus.
Darüber hinaus stimulieren diese Nüsse den Stoffwechsel, entfernen Fett aus dem Körper, natürlich führt dies zu Gewichtsverlust. Ein pflanzliches Protein, das in der Nuss enthalten ist, reduziert die Zusammensetzung der Fettmasse und fördert das Muskelwachstum.
Wenn Sie diese Nüsse nicht wirklich mögen, können Sie sie in verschiedene Gerichte, zum Beispiel Salate, geben. Und es ist sehr nützlich, Nüsse in Brei hinzuzufügen.
Was ist eine gute Walnuss für Frauen?
Bisher haben wir über die Vorteile der Walnuss als Ganzes gesprochen, und nun wollen wir darüber sprechen, wie nützlich diese Nuss für die schöne Hälfte der Menschheit ist.
Vor allem ist Walnuss ein ausgezeichnetes Mittel, Brustkrebs zu verhindern. Hilft der Mutter, Stress zu bekämpfen, und in unserer Zeit sind Frauen sehr anfällig für Stress.
Außerdem stärken Walnüsse das Haar, entfernen Schuppen, verbessern die Haut und helfen bei Hautkrankheiten, und Nussöl wirkt verjüngend auf den Körper. Wir alle, Frauen, wollen jung aussehen, deshalb ist die Walnuss ein unentbehrlicher Helfer.
Übrigens sind junge Walnüsse noch nützlicher als reife.
Als nützliche junge Walnüsse?
Leider sind diese grünen Nüsse zu bitter, aber von ihnen ist es möglich, ein Kompott oder eine Marmelade vorzubereiten. In diesen süßen Gerichten ist der bittere Geschmack von Nüssen nicht spürbar.
Darüber hinaus können Sie eine Tinktur vorbereiten, die den Körper von Toxinen reinigen und Stoffwechselprozesse normalisieren wird.
Tinktur von grünen Nüssen auf Wodka
Zutaten:
- Nüsse - 20 Stück;
- Wodka - 0,5 Liter.
Vorbereitung
Grinde die grünen Nüsse und fülle sie mit Wodka. Die Zubereitung 24 Stunden ruhen lassen und abseihen. Nehmen Sie die Tinktur zweimal täglich auf einen Esslöffel, vorzugsweise morgens und abends. Am Ende des Kurses werden Sie sich viel besser fühlen.