Ohne eine Tasse duftenden Tees repräsentieren Millionen von Menschen nicht ihr Leben. Dieses Getränk hilft, morgens aufzuheitern und wärmt an einem Winterabend, obwohl einige seiner Vielzahldoktoren das Trinken vor dem Schlafengehen nicht empfehlen, weil Sie können Probleme mit dem Einschlafen verursachen. Wenn Sie wissen wollen, ob Koffein in Ihrem Tee ist, studieren Sie seine Zusammensetzung.
Gibt es Koffein im Tee?
Ob Tee Koffein enthält, kann übertroffen werden, welche Arten von grünem oder schwarzem Tee in seiner Zusammensetzung enthalten sind. In verschiedenen Graden von schwarzem Tee finden Wissenschaftler 30 bis 70 mg Koffein (in einem 200 g Becher). Grüner Tee enthält etwas mehr Koffein (60 bis 85 mg) und Rot - etwas weniger (ca. 20 mg). Wenn der Tee Zusätze enthält - Kräuter, Blumen, Früchte usw., ist dieser Tee weniger Kaffee-haltig (20-30 mg).
Koffein hat eine komplexe Wirkung auf den Körper. Es wirkt erregbar auf das Nervensystem, beschleunigt den Herzschlag und erhöht den Blutdruck. Für die schlankmachenden Menschen ist die thermogene Wirkung von Koffein wichtig, aufgrund derer die Prozesse der Fettverbrennung angeprangert werden.
Neben Tee enthält Koffein viele nützliche Substanzen - ätherische Öle, Mineralien und Spurenelemente. In der vollständigsten Form sind diese Elemente in grünem Tee konserviert, tk. Blätter für dieses Getränk werden minimal behandelt, und der Tee selbst wird mit heißem Wasser und nicht mit kochendem Wasser gebrüht.
Gibt es im Tee viel Koffein, verglichen mit Kaffee?
Nach wissenschaftlichen Untersuchungen enthalten einige Tee- und Kaffeesorten etwa denselben Koffeinanteil. Der meiste Kaffee ist jedoch mehr koffeinhaltiges Produkt (80-120 mg).
Wenn Sie mit Koffein kontraindiziert sind oder abends eine Tasse Tee trinken möchten, bevorzugen Sie Kräuterformulierungen mit geringen Zusätzen von schwarzem oder grünem Tee. Ein minimaler belebender Effekt wird auch von Puer und weißen Tees genossen.