Grüner Buchweizen ist sehr nützlich für den Körper und für die Gewichtsabnahme, da er eine große Anzahl von Vitaminen, Spurenelementen, Aminosäuren und anderen Substanzen enthält, die für ein normales Leben notwendig sind.
Diät auf grünem Buchweizen
Der Hauptvorteil dieses Produkts ist, dass es komplexe Kohlenhydrate enthält, die es Ihnen ermöglichen, lange Zeit keinen Hunger zu fühlen. Darüber hinaus enthält grüner Buchweizen eine große Menge an Ballaststoffen, die Giftstoffe, Salze und verschiedene Abbauprodukte aus dem Körper entfernt. Der Kaloriengehalt von grünem Buchweizen liegt bei 310 kcal, aber das beeinflusst Ihre Figur in keiner Weise.
Basierend auf diesem Getreide wird eine Diät entwickelt, die für 2 Wochen ausgelegt ist. Während dieser Zeit können Sie bis zu 7 kg Übergewicht verlieren.
Es gibt 3 Methoden, Gewicht zu verlieren:
- In dieser Version muss grüner Buchweizen in einer gemahlenen Form unter Zugabe von Gemüsesaft verwendet werden. Außerdem darf zu diesem Zeitpunkt Wasser getrunken werden. Wenn Sie einen starken Hunger verspüren, können Sie eine Frucht essen oder ein Glas Joghurt trinken.
- Diese Option basiert auf der Verwendung von Dampfbrei in der Berechnung: auf 2 EL. Getreide 800 ml kochendes Wasser. Grüner Buchweizen sollte in eine Thermoskanne gegeben werden, kochendes Wasser gießen und für 8 Stunden lassen Solche Breie unterscheiden sich nicht von gewöhnlichem gekochtem Getreide. Auch erlaubt ist grüner Buchweizen mit Kefir, der mindestens 1 Liter pro Tag verzehrt werden sollte.
- Die letztere Methode basiert auf der Verwendung von Sprossen aus grünem Buchweizen. In diesem Fall ist es sehr wichtig, die Grütze richtig zu keimen.
Wie keimt Buchweizen?
Zuerst wird die Kruppe mit kaltem Wasser gegossen und 2 Stunden stehen gelassen. Dann müssen Sie das Wasser ablassen und den Buchweizen richtig abspülen. Graupen sollten mit Gaze bedeckt und für einen Tag zum Keimen stehen gelassen werden. Wenn Sie auf den grünen Buchweizensprossen sehen, sollte es gewaschen und im Kühlschrank nicht mehr als 5 Tage aufbewahrt werden.