Der Rücken trägt täglich Höchstbelastung, Bewegungsmangel, Sauerstoffmangel und falsche Ernährung - das sind natürliche Folgen von Wirbelsäulenproblemen. Unter den bekannten Methoden der Vorbeugung von Erkrankungen des Rückens gibt es viele Arten von Gymnastik. Der Entwickler einer der beliebten Methoden ist Dr. Bubnovsky, dessen Gymnastik zur Behandlung und Rehabilitation von Wirbelsäulenerkrankungen eingesetzt wird.
Gymnastik Bubnovsky: die Grundlagen
Sergei Mikhailovich Bubnovsky ist ein moderner Arzt, ein Professor mit vielen medizinischen Titeln. Seine Spezialisierung ist der Bewegungsapparat. Basierend auf seinen eigenen Forschungen entwickelte er eine Reihe von Techniken und war der Begründer der modernen Linie der Kinesiotherapie. Der Name der Technik wird als "Behandlung durch Bewegung" übersetzt, wenn der Mechanismus der Behandlung direkt auf körperlicher Aktivität basiert, bestimmte Übungen, die helfen, Ergebnisse zu erzielen.
Die Kinesiotherapie hat eine Reihe von Bereichen, die passive und aktive Behandlungsbereiche vorgeben. Unter ihnen gibt es eine Massage, Physiotherapie-Übungen und sogar Spiele im Freien.
Mit Hilfe dieser Technik, die Bubnovsky in seinem Buch "Practical Guide to Kinesiotherapy" beschreibt, kann man ua Krümmung der Wirbelsäule, eine Hernie, Osteochondrose behandeln .
Gymnastik in Bubnovskys Technik beinhaltet die Teilnahme des Patienten, sein Interesse am Prozess und eine individuelle Herangehensweise. Therapeutische Gymnastik wird auch "Behandlung mit den richtigen Bewegungen" genannt, weil genau in den richtigen Bewegungen angepasst an eine bestimmte Krankheit, nach Meinung des Arztes, ein wirksames Ergebnis gelegt wird.
Gymnastik im Bubnovsky-System: Vorteile
Bubnovskys Methode konzentriert sich auf die komplexe Behandlung von Wirbelsäulenproblemen, beinhaltet aber auch Auswirkungen auf ein bestimmtes Problemgebiet. Bubnovsky erfand eine grundlegend neue Behandlungsmethode. Seiner Meinung nach ist die Hauptursache für Rückenprobleme eine sitzende Lebensweise. Bewegung ist für den Menschen natürlich, was wir manchmal vergessen. Oft führen Versklavung der Muskeln, Mangel an Gelenkschmierung und Bewegungsmangel zu Problemen der Wirbelsäule und Kopfschmerzen.
Vorteile der Kinesiotherapie:
- Seine Grundlage ist das gewohnte und natürliche menschliche Bedürfnis - das Bedürfnis nach Bewegung. Unter der Drohung der Entwicklung von ernsthaften Problemen mit der Wirbelsäule sind Menschen, die eine sitzende Tätigkeit und einen sesshaften Lebensstil haben: Buchhalter, Büroangestellte, Fahrer und andere Kategorien. Die Kinesitherapie soll den menschlichen Körper wieder normalisieren.
- Die Bewegungsmangel führt zu einem Knacken in den Gelenken, das ein Problem in jungen Jahren ist und im Erwachsenenalter zu schweren Erkrankungen führt. Trockene Gelenke und dementsprechend Knirschen entstehen aufgrund mangelnder Knochenversorgung und unzureichender Gelenkschmierung. Kinesiotherapie bietet die Beseitigung von Schmerzen ohne Pillen und die Beseitigung der Knirschen in den Gelenken.
- Oft können sich die Probleme mit der Wirbelsäule beklagen und Sportler, deren Lebensweise übermäßig mobil ist. In diesem Fall gibt es eine abnorme übermäßige Operation der Wirbelsäule, eine Fülle von Verletzungen, die die entsprechende Wirkung in der Zukunft geben. Neben der Wirbelsäule bietet die Rehabilitationsmethode von Bubnovsky therapeutische Gymnastik und Massage der Gliedmaßen, die anfällig für Verletzungen sind.
Eine Reihe von Kliniken nutzen das Bubnovsky-System bereits zur Rehabilitation nach Operationen, zur Behandlung von Wirbelsäulenproblemen und zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Im Hinblick auf Letzteres wird die Prävention von Krankheiten zur Selbständigkeit im Heilgymnastik beitragen. Unter den vielen Übungen können Sie gezielt auf Ihr Problemgebiet eingehen.