Der Sportartikelmarkt ist gesättigt mit einer Vielzahl von Geräten und Simulatoren, die helfen, den Körper zu korrigieren, das Gewicht zu reduzieren und die Muskeln aufzupumpen. Hulahup Hoop ist sehr beliebt bei solchen Produkten. Fast jede Frau findet es notwendig, es zu Hause zu haben. Um jedoch die von den Produzenten angekündigten Ergebnisse in Einklang zu bringen, ist es notwendig zu wissen, wie man den richtigen Hulaohup wählt und natürlich systematisch damit umgeht .
Wie wählt man einen Reifenrahmen?
Ein wichtiger Punkt in der Frage, wie man einen Hulaohup wählt, ist die Wahl seiner Art:
- Ein gymnastischer Hulaohup . Der gebräuchlichste und berühmteste Reifen, der aus Kunststoff oder Metall besteht und nicht mehr als 400 g wiegt, ist für Sportturnen bestimmt und nicht geeignet, die Figur zu korrigieren und Gewicht zu verlieren.
- Hulahup mit Gewichtung . Hat ein anderes Gewicht, aber nicht mehr als 3 kg. Diese Art der Anpassung ist für diejenigen geeignet, die nach Hulauchup für die Gewichtsabnahme suchen. Diese Art von Reifen fördert eine intensive Arbeitsbelastung, erhöht die Herzfrequenz und erhöht die Durchblutung. Ständiges Training mit diesem Hulauchup verbessert die Koordination der Bewegungen und gibt der Wirbelsäule Flexibilität . Es ist besser für Anfänger, einen Reifen zu wählen, der nicht schwerer als 2 kg ist. Nach vier Monaten Training können Sie das Gewicht von Hulauchup auf 3 kg erhöhen.
- Hulahup-Massagegerät . Dieser Reifen hat auf der Innenseite Gummi- oder Plastikbälle oder Miniaturzylinder. In einer Minute werden diese Bälle den Körper ungefähr 3000 mal berühren. Bei der Auswahl eines Modells ist es besser, Optionen mit Gummibällen zu bevorzugen. Manchmal in solchen Kugeln gibt es Magnete - dieses Modell gilt als das beste zum Abnehmen. Dank dieses Modells können Sie nicht nur Ihre Taille und Hüfte verbessern, sondern auch verbessern, da die Massagebewegungen des Reifens zu einer besseren Darmfunktion führen und den Blutfluss zu den Beckenorganen wiederherstellen.
- Aufblasbarer Hulaohup oder Jimfluctor . Eine neue Generation von Hulaohup präsentiert
ein multifunktionales Modell, das beim Training aller Muskelgruppen helfen kann.
Einige Hulaohups haben eine zusätzliche Funktion zum Zählen der Anzahl der Reifenumdrehungen und der verbrauchten Kalorien.
Bei der Wahl von hulahop lohnt es sich, auf seinen Durchmesser zu achten. Wenn du den Reifen auf den Boden legst, sollte seine Oberseite nicht über dem Niveau der Brustmitte liegen.
Wie man den Reifenrahmen richtig dreht?
Damit der Ringunterricht effektiv ist, muss er mehrmals pro Woche für 10-15 Minuten kräftig gedreht werden.