Huhn im Ofen - Kalorien

Huhn ist eines der am häufigsten verwendeten Lebensmittel. Es ist kostengünstiger als Rind- und Schweinefleisch und belastet die Gallenwege und den Verdauungstrakt weniger. Das Fleisch dieses Vogels bildet die Grundlage für viele Diäten. Es hat den niedrigsten Kaloriengehalt in gekochter Form, aber natürlich ist das am meisten geliebte Gericht der Menschen das im Ofen gebackene Huhn, dessen Kaloriengehalt zwischen 190-250 kcal pro 100 g Produkt variiert. Es kommt auf das Rezept an, nach dem es zubereitet wird.

Der Schaden eines Huhns, das im Ofen gebacken wird

70% der Gesamtkalorienzahl eines im Ofen gebackenen Huhns werden an Fette weitergegeben, nur 30% werden für Proteine ​​benötigt. Der höchste Kaloriengehalt von Brathähnchen im Ofen liegt auf ihrer Haut, in der Cholesterin konzentriert ist. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, insbesondere Ernährungswissenschaftler, es zu essen, um Geflügel vom Geflügel zu entfernen. Es trägt keine nützlichen Substanzen in sich, überlastet aber die Bauchspeicheldrüse. Seine Verwendung kann nicht nur einen Angriff bei Menschen mit einer schwachen Leber- und Gallenausscheidung hervorrufen, sondern auch zu einer Erhöhung des Blutzuckerspiegels aufgrund übermäßiger Aktivität dieser Organe führen. Wenn Sie sich also wirklich für Ihre Gesundheit interessieren, sollten Sie sich vor allem nicht vor den Kalorien des Hühnchens fürchten, die im Ofen gegart werden, sondern vor den Auswirkungen auf den Körper.

Vorteile von Hühnchen im Ofen gebacken

Aber glaube nicht, dass das Hühnchen nichts wert ist. Es ist reich an einem leicht verdaulichen Protein. Es hat auch viel Vitamin A, das die Sehkraft verbessert, die Schleimhäute des Körpers schützt, den Hautzustand verbessert und sogar das Auftreten von Krebs verhindern kann. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf das Fortpflanzungssystem aus. Beim Backen im Ofen nimmt natürlich der Kaloriengehalt des Huhns zu, wenn der Anteil der Fette zunimmt, aber praktisch werden die nützlichen Substanzen vollständig gelagert.