Der Hungerstreik für Gewichtsverlust ist beliebt bei Frauen und Männern. Zur gleichen Zeit, viele vergessen, dass den Körper der Nahrung zu berauben, machen Sie ein erhebliches Ungleichgewicht in der etablierten Ordnung der Dinge, und idealerweise solche Dinge, wenn Sie können, ist es nur unter der Aufsicht eines Arztes.
Wie viel kannst du den Hungerstreik abwerfen?
Wenn Sie bedenken, dass ein Hungerstreik zum Abnehmen zu Hause nicht länger als einen Tag dauern sollte, werden Sie nicht mehr als 1-2 kg verlieren - und das aufgrund der Tatsache, dass Sie vom Darm verwüstet werden. An einem Tag wird das zurückgelassene Gewicht wieder zurückkehren.
Richtiger Hungerstreik: zwei Arten
Der medizinische Hungerstreik, wie der Hungerstreik zur Gewichtsreduktion, basiert auf zwei Arten des Hungerns - nass und trocken. Betrachten Sie diese:
- Nasser Hungertod (Hungerstreik auf dem Wasser). Es sind verboten, aber Sie können Wasser, Kräutertees, sowie grünen Tee oder Saft trinken. Die Flüssigkeit darf nicht mehr als 2,5 Liter pro Tag betragen. Nicht jede Niere ist damit fertig, und wenn es Schwellungen gibt, sollte Wasser weniger getrunken werden. Die Kontrolle des behandelnden Arztes ist wichtig. Und selbst wenn Sie wirklich wollen, können Sie nicht mehr als einen Tag Hungerstreik organisieren.
- Trockenfasten . Dies ist die umstrittenste und komplexeste Methode, bei der Wasser aus der Nahrung ausgeschlossen wird. Wenn eine Person es gut toleriert, dann ist es sogar verboten, sogar mit Wasser in Kontakt zu kommen - eine Dusche, Waschen, usw. Eine solche Diät, genauer gesagt ein Hungerstreik, erfordert eine ärztliche Aufsichtspflicht.
Gleichzeitig ist der Ein- und Ausstieg aus dem Hungerstreik ein langer und ziemlich komplizierter Prozess, den Dilettanten in der Regel nicht beobachten, was zahlreiche gesundheitliche Probleme verursacht.
Wie kommt man aus einem Hungerstreik?
Die meisten Menschen nach dem Ende des Hungerstreiks können sich nicht selbst verleugnen und deshalb sofort wieder zunehmen. Dies ist eines der wichtigsten Argumente gegen Hunger im Allgemeinen. Und wenn Sie bedenken, dass die Menschen trotz aller Warnungen immer noch keinen Arzt aufsuchen, ist das potenzielle Risiko eines solchen Vorgehens größer als das potenzielle Risiko
Also, wie kommt man aus dem Hungerstreik? Zuerst müssen Sie (wenn Sie dies noch nicht getan haben) in die pflanzliche Ernährung oder grünen Tee ohne Ergänzungen einbeziehen. Am Nachmittag können Sie Salate aus frischem Gemüse hinzufügen. Nur zum Abendessen können Sie sich gedünstetes Gemüse leisten. Am zweiten Tag können Sie schrittweise zu Gemüse wechseln, das dritte - um Milchprodukte hinzuzufügen, das vierte, um fettarmes Fleisch einzuführen.
Wie Sie wissen, ist es schwierig, sich nach einer kurzfristigen Nahrungsverweigerung einzuschränken. Es ist viel einfacher und angenehmer, sanftere Wege zu nutzen, um überflüssiges Gewicht loszuwerden, zum Beispiel gesunde Ernährung und Sport.