Unterstützer der gesunden und diätetischen Ernährung essen oft Früchte in unbegrenzten Mengen. Es ist auch nützlich, sich für das Ausladen von Tagen zu sorgen und nur süße Früchte zu essen. Nicht alle von ihnen sind jedoch wegen des hohen Gehalts an Kohlenhydraten und des hohen Kaloriengehalts für eine solche aktive Verwendung geeignet.
Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, dass während der Gewichtsabnahme kalorienarme Früchte und Beeren enthalten sind. Mit ihnen müssen Sie sich keine Sorgen machen, Gewicht zuzunehmen und gleichzeitig die Delikatessen jeden Tag genießen und Ihre Stimmung heben. In dieser Hinsicht sind viele interessiert in letzter Zeit, welche Art von Obst ist am kalorienarmsten? Und die Antwort auf diese Frage finden Sie in unserem Artikel.
Geringste Kalorien Früchte
Es ist unzweifelhaft, in welcher Frucht die niedrigste Anzahl von Kalorien unmöglich ist, weil auch diese in verschiedenen Sorten desselben Apfels oder derselben Birne verschieden sind. Allerdings zu bestimmen, welche Früchte kalorienarm sind, und welche nicht alle gleich möglich sind.
Die harmlosesten, für unsere Figur sind Zitrusfrüchte der Natur. Zum Beispiel, in 100 Gramm Zitrone gibt es nur 21 Kalorien, in einer Orange 37 kcal, in Grapefruit 35 kcal, in Mandarine 38 kcal. Solche kalorienarmen Früchte sind Quellen für viele Vitamine und natürliche Fettverbrenner, die sowohl alle Stoffwechselvorgänge im Körper verbessern als auch den Gewichtsverlust beschleunigen. Weil sie zu jeder Zeit des Tages ohne Reue gegessen werden können.
Eine der kalorienarmsten Früchte, die wir jeden Sommer in großen Mengen essen, ist eine Wassermelone - 25 Kalorien und Melone - 38 Kalorien. Süße, saftige Früchte helfen nicht nur, den Körper aufzuheitern, sondern auch den Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen.
Einige der kalorienarmsten Früchte enthalten auch Äpfel, sie haben nur 45 Kalorien; Birnen - 44 kcal; Pfirsiche - 47 kcal; Aprikosen - 49 kcal. Diese Lebensmittel verbessern das Verdauungssystem. Birnen, Pfirsiche und Aprikosen können als natürliches Abführmittel wirken und alle schädlichen Substanzen aus dem Körper entfernen.
Auch die kalorienarmsten Früchte gelten als Ananas - 57 kcal; Kirsche - 52 kcal und Kiwi - 66 kcal. Der letztere Vertreter ist besonders gut für das Abnehmen, da es hilft, Fettreserven zu verbrennen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
