Kakao mit Milch wird nicht nur von Kindern geliebt, viele Erwachsene verwöhnen sich ständig mit diesem wohlriechenden Getränk. Mal sehen, was der Energiewert von Kakao mit Milch ist und wie es besonders nützlich ist.
Wie viele Kalorien in einer Tasse Kakao?
Heute wird dieses Getränk auf verschiedene Arten zubereitet, und die Art des Kochens hängt direkt vom Kaloriengehalt ab. Für die Zubereitung von Kakao nach der klassischen Rezeptur werden folgende Zutaten benötigt:
- 20 g Kakaopulver (3 Teelöffel);
- 200 g Wasser;
- 100 g Milch;
- 20 g Zucker (5 Teelöffel).
Zuerst wird das Kakaopulver mit heißem Wasser gegossen und einige Minuten lang stehen gelassen, dann werden Milch und Zucker zugegeben. Wenn Sie Kakao auf diesem Rezept kochen, dann enthalten 100 g des Getränks ungefähr 65 Kalorien.
Es sollte berücksichtigt werden, dass der Energiewert durch den Fettgehalt der Milch beeinflusst wird, die beim Kochen verwendet wird. Darüber hinaus fügen einige mehr Milch hinzu, und jemand zieht es vor, Wasser aus dem Rezept auszuschließen. Der Kaloriengehalt von Kakao, der ausschließlich auf Milch gekocht wird, ist natürlich höher und wird etwa 100 Kalorien pro 100 g betragen.
Der Energiewert von Kakao hängt auch davon ab, wie viel Pulver man nimmt, also von der Stärke des Getränks, denn das Kakaopulver selbst ist ziemlich kalorienreich, obwohl wir einen Teil davon nicht trinken, weil es ein Sediment bildet.
Einige Hersteller fügen dem Kakaopulver Zucker und Milchpulver hinzu, was sich auch auf den Energiewert auswirkt. Denken Sie daran, dass der Kaloriengehalt von Kakao mit Milch steigt, wenn Sie mehr Zucker dazugeben, auf geschlagene Sahne oder Stücke von Marshmallow.
Wie nützlich ist Kakao?
Die Verwendung von Kakao mit Milch ist das Vorhandensein von Kalzium, Magnesium , Eisen, Vitamin B, PP und K. Darüber hinaus enthält dieses Getränk natürliche Antioxidantien, organische und gesättigte Fettsäuren. Es ist perfekt für diejenigen, die sich weigern, Kaffee zu trinken oder hohen Blutdruck haben, weil es weniger Koffein enthält.