Denkst du, dass du nicht weißt, was Surimi ist? Sie haben wahrscheinlich dieses wundervolle Produkt und mehr als einmal gegessen. Dies ist ein japanisches Gericht, das aus Fleisch von weißem Fisch oder Garnelen zubereitet wird. Während des Kochens werden die Fische gefroren und dann zu einer homogenen Masse gemahlen, die für verschiedene Halbfabrikate einfach zu verwenden ist. Es ist Surimi, dass die bekannten Krabbenstäbchen jeden machen.
Surimi - ein effektives Werkzeug zur Gewichtsreduktion?
Surimi ist ein Produkt mit geringem Fettgehalt und hohem Proteingehalt, was es zu einer ausgezeichneten Option für eine Diät macht. Die Hersteller von Krabbensticks fügen jedoch oft andere schädliche Substanzen hinzu: Farbstoffe, Aromen, Soja. Um geeignete Sticks für die Diät zu wählen, müssen Sie die Zusammensetzung sorgfältig lesen. Im Idealfall sollte es nur Fleisch von Weißfisch (Surimi) und Salz geben.
Surimi kann die Basis einer guten Proteindiät sein , die für Sportler und für alle anderen geeignet ist.
Diät mit Surimi
Sie können verschiedene Gewichtsabnahmesysteme verwenden. Zum Beispiel, wenn Sie Zeit haben, und Sie müssen dringend 2-3 Kilogramm verlieren, können Sie auf einer begrenzten Diät setzen, die nur aus Salat mit Surimi und Kefir besteht. In diesem Fall wird 1 Liter pro Tag angenommen. 1% Kefir, 200 g Krabbenstäbchen und 2-3 Gurken. Essen so kann nicht mehr als fünf Tage hintereinander.
Wenn Sie langfristige Ergebnisse wollen, müssen Sie nur auf die richtige Diät gehen, in denen Gerichte mit Surimi hinzufügen. Zum Beispiel:
- Frühstück: jeden Brei, Tee.
- Mittagessen: jede Suppe, Saft.
- Snack: eine halbe Tasse Hüttenkäse oder ein Glas Joghurt.
- Abendessen: Salat mit Surimi und frischem Gemüse (große Portion).
Eine solche Diät wird dir in kurzer Zeit helfen, die Figur in Ordnung zu bringen. Dies ist eine gesunde Ernährung, und die Einhaltung der Regelung kann unbegrenzt lang sein.
Rezepte mit Surimi
Betrachten Sie Beispiele von Salaten, die mit einer gesunden Diät mit Surimi gekocht werden können. Jedes Mal wird das Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft bestehen, gemischt im Verhältnis 1: 1.
Japanischer Salat
Zutaten:
- Krabbenstäbchen - ½ Packung;
- Peking Kohl - ½ Kohl;
- Eier - 2 Stück;
- Sesam - 1 Handvoll.
Vorbereitung
Schneiden Sie den Pekingkohl willkürlich, Krabbenstäbchen - Streifen, machen Sie Eier aus Eierpfannkuchen und schneiden Sie sie auch in Streifen.
Leichter Salat
Zutaten:
- Gurke - 1 Stück;
- Bulgarischer Pfeffer - 1 Stk .;
- Krabbenstäbchen - ½ Packung.
Vorbereitung
Gurke, Paprika und Stäbchen in Streifen schneiden, mit Salz, Pfeffer und der oben beschriebenen Soße würzen.