Es gibt Produkte, die nicht nur schmackhaft sind, sondern auch nützlich sind, und ihre Verwendung durch diejenigen, die auf Diät sind, ist voll gerechtfertigt. Solche wundervollen Produkte schließen die köstlichste Beere - Wassermelone mit ein . Es stimmt, viele zweifeln: Es gibt eine Wassermelone, wenn Sie Gewicht verlieren können oder nicht.
Warum ist Wassermelone nützlich?
Die Mehrheit ist überzeugt: Wassermelone ist nützlich, und sogar auf der Diät ist es nicht kontraindiziert, weil in ihrer Zusammensetzung viele Komponenten für die menschliche Gesundheit notwendig sind.
- Wassermelone ist fast 90% Wasser, und ihr Heizwert beträgt nur 25 - 28 kcal / 100 g (je nach Grad und Reifegrad), also die Frage, ob Wassermelone hilft, Gewicht zu verlieren, hat eine positive Antwort.
- Es enthält viel Zucker, meist in Form von Fruktose , aber bei mäßigem Verzehr von Wassermelonen verursachen sie keine ernsthaften Gesundheitsschäden.
- Die bedingungslose Würde dieser süßen Beeren ist ein Komplex von Vitaminen, die unserem Körper unschätzbare Dienste leisten. In seiner Zusammensetzung Vitamine der Gruppe B, sowie A und C.
- Im Fruchtfleisch der Wassermelone findet sich Folsäure, die das Auftreten von Anämie, Arteriosklerose und Ischämie verhindert. Außerdem gibt es eine ganze Kaskade von Spurenelementen, darunter: Kalium, Eisen, Kalzium, Zink, Phosphor, Jod, Fluor.
Ist es immer nützlich?
Wenn Sie noch nicht verstanden haben, wie sich die Wassermelone auf den Gewichtsverlust auswirkt, beachten Sie, dass das Fleisch den Darm aktiv reinigt und Giftstoffe und Toxine freisetzt, wodurch Sie Gewicht reduzieren und den Körper von Fäkalien befreien können.
Übrigens, es ist erwähnenswert, dass nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch Saft, Samen und sogar Wassermelonenkrusten vorteilhafte Eigenschaften haben. Die positive Wirkung von Wassermelonen auf die Gewichtsabnahme kennt viele, die glauben, dass sie den ganzen Tag über eingenommen werden können, auch vor dem Schlafengehen. Natürlich verbietet niemand, beim Abnehmen eine Wassermelone zum Abendessen zu essen, natürlich nicht mehr als 1-2 Scheiben: In diesem Fall wird nichts Schreckliches passieren. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es eine harntreibende Wirkung hat, seien Sie also darauf vorbereitet, dass Sie nicht lernen werden, die ganze Nacht bis zum Morgen zu schlafen. Darüber hinaus, wenn es tagsüber einen positiven Effekt auf die Nierenfunktion hat, wird es nachts geladen, was besonders für diejenigen, die an Nierenerkrankungen leiden, nicht sehr gut ist.
All diese Fakten beseitigen Zweifel darüber, ob Wassermelone hilft, Gewicht zu verlieren, aber ein positives Ergebnis zu erzielen, ist es nicht wert
- Vergiss die Vorsichtsmaßnahmen:
- Kaufen Sie Wassermelonen nur in der Saison - von Ende Juli bis Oktober;
- Essen Sie keine Wassermelonen, die von Fäulnis betroffen sind oder Dellen und lose Struktur haben.
Wenn diese einfachen Regeln beachtet werden, können Sie überflüssige Pfunde verlieren und gesundheitliche Schäden verursachen.