Kefir ist seit langem fest in der Ernährung von praktisch allen Menschen verankert, die abnehmen. Es ist schwer, dieses Produkt zu unterschätzen - köstlich, gesund, die Darmmikroflora wieder herstellend, lässt es leicht das Gefühl des Hungers vergessen und gleichzeitig sehr einfach! Selbst wenn Sie 2 Liter Kefir pro Tag trinken, werden Sie abnehmen (vorausgesetzt, dass Sie nichts mehr essen). Kefir-Cocktails sind in eine Vielzahl von Gewichtsverlust-Programmen eingebunden und liefern hervorragende Ergebnisse. Zimt ist auch seit langem als ein nützliches Schlankheitsmittel anerkannt. Durch Zimt werden Stoffwechselprozesse intensiviert, wodurch Sie intensiver abnehmen können - als ob Sie sich mehr bewegen würden.
Wie nützlich ist Kefir mit Zimt?
Diese wunderbare Kombination wird schon seit langem von Menschen geliebt: Es ist nicht nur lecker, es hilft auch, Gewicht zu verlieren! Die Tatsache ist, dass ein solches Getränk Sie für mindestens ein paar Stunden vor einem Gefühl des Hungers bewahren wird, und dann können Sie später eine weitere solche Dosis nehmen. Kefir und Zimt - Tandem, das gleichzeitig die Arbeit des gesamten Magen-Darm-Traktes verbessert und Ihnen erlaubt, den Stoffwechsel zu zerstreuen. Es ist wegen der Hemmung von Stoffwechselprozessen, dass Gewicht in einem Totpunkt stehen kann. Daher, auch wenn Sie keine Diät mit Kefir mit Zimt verwenden, können Sie leicht diese Mischung als Ergänzung zur richtigen Ernährung oder das System der Gewichtsabnahme, die Sie einhalten.
Rezept: Kefir mit Zimt - Optionen
Es gibt keine Schwierigkeiten, solch ein wunderbares Produkt vorzubereiten, und wenn Sie versuchen, dies mindestens einmal zu tun, werden Sie feststellen, dass es unglaublich einfach ist. Sie können einen Mixer verwenden, Sie können es von Hand mischen - ein Schneebesen oder eine normale Gabel.
- Cocktail "Kefir mit Zimt" . Zu einem Glas Kefir 1% Fett fügen Sie einen halben Teelöffel Zimt hinzu, mischen oder wischen Sie in einem Mixer (die Konsistenz wird etwas anders sein). Fertig!
- Kefir mit Pfeffer und Zimt . Für diejenigen, die Gewürze lieben, ist dieses Rezept perfekt. Nehmen Sie ein Glas 1% Kefir, fügen Sie dort einen halben Löffel Zimt und Paprika - auf der Spitze des Messers. Alles mischen oder in einen Mixer geben.
- Cocktail "Kefir + Zimt + Ingwer" . Zu einem Glas 1% Kefir, fügen Sie einen halben Löffel Zimt hinzu, so viel gemahlener Ingwer. Alles mischen oder in einen Mixer geben.
Die Aktion für alle Optionen ist ungefähr gleich, also wähle deinen Geschmack. Abnehmen sollte nicht durch Stärke gehen, es sollte angenehm sein - nur dann werden Sie es zu Ende bringen.
Wie man Kefir mit Zimt trinkt?
Viele sind sicher, dass, wenn Sie Kefir mit Zimt für die Nacht nehmen, Sie Gewicht verlieren können. Diese Meinung ist falsch: Wenn Sie zu Ihrer üblichen Diät hinzufügen, wegen der Sie überschüssiges Gewicht haben, fügen Sie dieses hinzu, Sie können Gewicht nicht verlieren, weil Sie den Kaloriengehalt Ihrer Diät noch mehr erhöhen werden. Und um Gewicht zu verlieren, sollte die Kalorienzufuhr reduziert werden! Deshalb wird der fettverbrennende Cocktail "Kefir und Zimt" nur funktionieren, wenn Sie eine große Menge an Nahrung aus der Nahrung löschen und dieses Getränk für den Ort hinzufügen. Für die meisten Menschen ist ein solches Essen ein Abendessen. Wenn Sie Ihr Abendessen durch diese Mischung ersetzen, werden Sie schnell genug abnehmen. Die Hauptsache ist, dass Sie essen können, solange das Gleichgewicht nicht die gewünschte Zahl zeigt: es ist harmlos.
Es ist am besten, Kefir mit Zimt und Ingwer für die Gewichtsabnahme im Plan für die richtige Ernährung zu machen, dann wird Ihr Erfolg besonders schnell sein. Probieren Sie diese Diät:
- Frühstück : Buchweizen mit Milch oder Gemüse oder anderen Brei mit Beeren oder Früchten.
- Das zweite Frühstück : Quark oder eine halbe Tasse Quark.
- Mittagessen : Gemüsesalat oder leichte Suppe (kleine Portion), eine Portion Fleisch / Geflügel / Fisch + Gemüse oder Müsli.
- Snack : Obst- oder Obstsalat.
- Abendessen : Kefir mit Zimt zum Abnehmen.
Nach dem Abendessen können Sie Tee ohne Zucker oder Wasser trinken. Eine solche Diät führt Sie in kürzester Zeit zur Schlankheit.