Flachs Flachs sind ein nützliches Produkt, ähnlich einer Art von Kozinaki. Dank der medizinischen Eigenschaften von Leinsamen kann dieser Snack zur Förderung der Gesundheit eingesetzt werden.
Nutzen und Schaden von Flachs Flachs
In den Flachsflachs ist der Hauptbestandteil der Leinsamen , der eine ganze Liste der nützlichen Bestandteile hat. Das Wertvollste, was es dem Körper gibt, ist eine seltene Komponente von Omega-3, die in ausreichenden Mengen nur in natürlichen Ölen, fettem Fisch (besonders Salmoniden) und Nüssen enthalten ist.
Aufgrund der großen Anzahl von Omega-3-Fettsäuren und anderen nützlichen Bestandteilen werden bei regelmäßiger Anwendung von Flachs Flachs die folgenden positiven Wirkungen festgestellt:
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems;
- Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis;
- Steigerung der intellektuellen Fähigkeiten;
- leichte Abnahme des Bluthochdrucks;
- Reduzierung des Risikos von Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall;
- Verbesserung der Blutzusammensetzung;
- Verbesserung der Stimmung und Verbesserung der Vitalität.
Darüber hinaus verbessern Leinsamenflaschen aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen die Arbeit des Gastrointestinaltrakts und helfen, mit Verstopfung fertig zu werden.
Mit Sorgfalt auf Produkte aus dem Samen von Flachs ist es, Menschen mit Steinen in der Leber oder Nieren zu behandeln, weil dieses Produkt ihre Bewegung, die in einigen Fällen ziemlich gefährlich ist, provozieren kann.
Das Rezept für Leinsamen Flachs zu Hause
Sie können Leinenflocken zu Hause vorbereiten. Der Hauptbestandteil - Leinsamen - kann in fast jeder Apotheke gekauft werden, und der Rest - in jedem Lebensmittelgeschäft.
Hausgemachte Flak mit Apfel
Zutaten:
- Leinsamen - 2 Stück;
- Wasser - 3 Artikel;
- Äpfel - 2 Stück;
- Honig - 0,5;
- Zimt - nach Geschmack;
- Rosinen - nach Geschmack.
Vorbereitung
Vorgewachsen für 2 Stunden mit Leinsamen gemischt mit vorbereiteter Apfelmus, fügen Sie Honig, Rosinen und Zimt hinzu. Die Masse auf ein Backblech legen, einölen und in einem leicht geöffneten Ofen bei 40 Grad für 15 Stunden trocknen. Flakes können einfach backen, aber so profitieren Sie am meisten.