Wenn Sie abnehmen, ist es wichtig, nicht nur zu überwachen, was Sie essen, sondern auch, welche Getränke Sie trinken. Viele Menschen interessieren sich dafür, wie viele Kalorien in Kwas enthalten sind und ob sie während einer Diät konsumiert werden können. Anfangs enthielt das Getränk einen relativ hohen Alkoholgehalt, aber mit der Zeit änderte sich das Rezept.
Wie viele Kalorien in Brot Kwas?
Was könnte besser sein als ein leckeres und erfrischendes Getränk, das hilft, Ihren Durst schnell zu stillen? Im häuslichen Kwas enthält so viele Kalorien wie im Saft, also auf 100 g gibt es 27 Kalorien. Die verwendete Energie wird direkt von den verwendeten Zutaten beeinflusst. Die Hauptquelle für Kalorien sind einfache Kohlenhydrate , die schnell in das Blut aufgenommen werden und den Glukosespiegel im Blut erhöhen.
Die Zusammensetzung von Kwas enthält eine kleine Menge an Stärke und Ballaststoffen. Dank der Verfügbarkeit von nützlichen organischen Säuren verbessert sich der Stoffwechsel und die Verdauung im Allgemeinen. Darüber hinaus aktiviert Kwas den Prozess der Spaltung von Fetten und Kohlenhydraten. Die Zusammensetzung des Getränks enthält Vitamine der Gruppe B, die die Aktivität des Nervensystems verbessern, was wiederum hilft, Schlaflosigkeit und Stress zu bewältigen. Diese Eigenschaft ist auch wichtig bei der Gewichtsabnahme, denn für den Körper ist es eine Art von Stress.
Daher sollten Kalorien nicht der Grund sein, Kwas aufzugeben. Getränk wird verwendet, um Sommer-Suppen zu machen, die einen niedrigen Kaloriengehalt haben und den Hunger lange befriedigen.
Um Kalorien, die in der häuslichen Kwas sind, verletzt die Figur nicht, missbrauchen Sie das Getränk nicht, und halten Sie sich an die richtige Ernährung und regelmäßig Sport.
Welche Art von Kwas sollten Sie trinken?
Der effektivste Gewichtsverlust ist der Rübenkwas, der eine leichte abführende und harntreibende Wirkung hat und den Stoffwechsel und die Verdauung verbessert. Das Getränk sollte vor jeder Mahlzeit für eine Woche oder während eines Fastentages getrunken werden.
Das Rezept zum Kochen
Zutaten:
- Rüben - 550 g;
- Muss für Roggenkwas - 2 EL. Löffel;
- Wasser.
Vorbereitung
Die Wurzel schälen, in kleine Stücke schneiden oder auf eine große Reibe reiben. Die Rüben in die Flasche geben, die Würze und Wasser bei Raumtemperatur zugeben. Bedecke das Glas mit Gaze und stelle es für eine Weile an einen warmen Ort. Wenn das Getränk leicht wird und der Schaum verschwindet, ist es gebrauchsfertig. Um den Geschmack zu verbessern, ist Minze erlaubt.