Litschifrucht - nützliche Eigenschaften

Litschi-Früchte gelten trotz der großen Fülle an modernen Geschäften immer noch als exotischer Gast in unseren Regalen. Diese tropische Frucht ist überall in Asien allgegenwärtig, in den Ländern Nordafrikas wurde sie in den letzten Jahrzehnten in Europa kultiviert, insbesondere in den südlichen Regionen Frankreichs. Der Geburtsort dieser Frucht ist China, daher wird Lychee oft chinesische Pflaume genannt.

Lychee wird für seinen ausgezeichneten Geschmack geschätzt, der in der Küche für eine große Vielfalt von Gerichten - Salate, Soßen, Süßwaren weit verbreitet ist. Frucht wird aus Fruchtfleisch, Wein, Saft und auch in Dosen hergestellt.

Vorteile von Litschi Obst

Das Fruchtfleisch, das von der stacheligen Haut verborgen ist, ist ein weißes oder cremiges Gelee. Es hat einen einzigartigen erfrischenden süß-sauren Geschmack und ein herrliches Aroma. Litschi Frucht hat neben dem ausgezeichneten Geschmack eine Reihe von nützlichen Eigenschaften, die auf seine biochemische Zusammensetzung zurückzuführen sind.

Der Litschi enthält reines Wasser, was ein besonderer Wert für tropische Breiten ist. Darüber hinaus, in dieser Frucht, ein ganzes Lagerhaus von Vitaminen und Mineralien, die das Gleichgewicht des Körpers erheblich auffüllen können, stärken die Immunität und Wiederherstellung der Festigkeit.

1. Lychee Vitamine sind reich an Ascorbinsäure - mehr als 70 mg pro 100 g Zellstoff, Gruppe B (B1, B2, B6, B9), Niacin (PP), Phyllochinon (K), Cholin und Vitamin E.
2. Die Mineralzusammensetzung umfasst einen ganzen Komplex von Mikro- und Makroelementen - Kalium 170 mg, Phosphor 30 mg, Magnesium 10 mg, Calcium 5 mg, Kupfer 148 μg, kleinere Dosen enthalten Selen, Mangan, Eisen, Fluor, Zink, Natrium, Jod.

Ballaststoffe Lychee hilft den Darm zu reinigen und seine Peristaltik zu verbessern. Ernährungswissenschaftler empfehlen, diese Frucht an Menschen zu essen, die Verdauungsprobleme haben, leiden Atembeschwerden, Abnahme der Kraft und Störungen des endokrinen Systems. Für alle, die abnehmen wollen, ist diese Frucht ein sehr wertvolles Ernährungsprodukt, da sie den Stoffwechsel beschleunigt, Abfall beseitigt und das hormonelle Gleichgewicht reguliert.

Mit einem Kaloriengehalt von nur 66 kcal erfüllt Litschi unseren Bedarf an vielen Vitaminen und Mineralstoffen, reinigt und stimuliert den Verdauungstrakt und bietet eine komplexe Wirkung auf alle Körpersysteme. Diese Frucht hat praktisch keine Kontraindikationen, sie sollte nicht missbraucht werden, wenn Sie zu Nahrungsmittelallergien neigen, und versuchen Sie es das erste Mal mit Vorsicht.