Dieser Kuchen für Tee gilt als eine echte russische Delikatesse. Es ist gut, dass es die üblichen Produkte verlangt, die in der Küche jeder Wirtin sind: Manna-Grütze (vorzugsweise sehr fein gemahlen), Eier, Weizenmehl, Backpulver, Zucker und Kefir oder Sauerrahm. Das Gericht ist schnell und einfach zubereitet und kann das Frühstück perfekt ersetzen, da dieser Kuchen sehr nahrhaft ist.
Brennwert von Mannik auf saurer Sahne und Kefir
Es gibt verschiedene Rezepte zum Kochen von Manna. Einige Hausfrauen verwenden Kefir, andere saure Sahne. Versuchen wir herauszufinden, welches dieser Rezepte weniger kalorienreich ist und dass es sich zur diätetischen Ernährung eignet, um das Gewicht zu reduzieren.
In Manna Pie, wie es nicht schwer zu erraten ist, ist der Hauptbestandteil ein Manga. Dieses Getreide selbst ist ziemlich kalorienreich, aber es ist auch sehr leicht verdaulich. Der Kaloriengehalt der klassischen Maniküre auf Kefir beträgt 249 kcal pro 100 g. Das ist ziemlich viel, besonders wenn man bedenkt, dass der Teig für diesen Kuchen ziemlich schwer ist und hundert Gramm ein sehr kleines Stück ist. Aber dank seiner Ernährung kann die Maniküre manchmal sogar mit abnehmen.
Es gibt ein anderes beliebtes Rezept, in dem saure Sahne anstelle von Kefir verwendet wird. Der Teig der mit Sauerrahm gebackenen Torte ist viel fetter und kalorienreicher. Der Brennwert von Mannik auf Sauerrahm ist 322 kcal pro 100 g. Aber es ist auch möglich, im Fall von Kefir, und im Fall von saurer Sahne, die Rezeptur geringfügig zu modifizieren, den Brennwert von Mannik um 100 g zu reduzieren. Dazu ist es einfach notwendig, die Anzahl der hinzugefügten Eier zu reduzieren . Wir werden die Maniküre auf dem Diät-Rezept nicht verbergen, wird nicht so zart sein, aber nicht so gefährlich für die Taille.
Auf der Basis dieses einfachen Kuchens können Sie atemberaubende Desserts zubereiten. Mannick mit Joghurt, Kürbis, mit Schokoladen- oder Beerencreme, mit Rosinen, Kokos und Zitrone. Es ist nur notwendig, dem Rezept etwas Fantasie hinzuzufügen, und ein neuer königlicher Leckerbissen erscheint auf Ihrem Tisch.