Wenn Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden und Ihr Gewicht kontrollieren, ist die richtige Ernährung die wichtigste Voraussetzung. Natürlich ist es sehr schwierig, Zucker und Süßigkeiten aufzugeben. Wir schlagen vor, dass Sie überlegen, was Sie Zucker mit einer Diät ersetzen können.
Was kann Zucker ersetzen?
Der beliebteste und sicherste Ersatz für Zucker ist Zucker für Diabetiker. Dieses Produkt ist absolut natürlich, enthält aber leider viele Kalorien . Süße Ersatzstoffe sind mit der folgenden Gefahr behaftet: Sie werden Süßes essen, aber nicht das übliche Vergnügen bekommen, bzw. Portionen werden deutlich zunehmen. Übrigens, Fruktose, die in diesem Produkt enthalten ist, fördert die Ablagerung von Fett. Es gibt auch Nebenwirkungen, die ernsthafte Probleme bis zum Auftreten von Krebs bedrohen können.
Für die normale produktive Arbeit des Gehirns ist Glukose notwendig. Sie können Glukose durch Glukose ersetzen, wenn Sie Produkte aus Vollkornmehl, Getreide, Gemüse und Äpfeln verwenden. So stabilisieren Sie den Glukosespiegel im Blut.
Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren oder ein stabiles Gewicht beizubehalten, ist es am besten, Zucker im Allgemeinen aufzugeben.
Kann ich Zucker durch Honig ersetzen?
Wir antworten diese Frage positiv: Honig ist ein sehr nützliches natürliches Nahrungsmittel. Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen, die für den menschlichen Körper äußerst nützlich sind. Außerdem ist Honig sehr lecker. Es stärkt das Immunsystem und verbessert die Arbeitsfähigkeit und Ausdauer.
Sie können Zucker durch andere Produkte ersetzen. Sehr oft wird Zucker aus Rüben durch Schilf ersetzt. Aber in der Auswirkung auf den Körper dieser Produkte gibt es keinen Unterschied, also gibt es keinen Grund zu viel zu bezahlen.
Wir schlagen vor, Zucker mit Nachtisch zu ersetzen. Natürlich werden Kekskuchen mit Fettcreme nicht funktionieren. Aber Bratäpfel oder mit Quark gefüllte Birnen sind nicht nur ein sehr schmackhaftes Dessert, sondern werden auch Ihrem Körper zugute kommen. Achten Sie auch auf Marmelade , Marmelade und Marshmallows.
Sie können auch Schokolade anstelle von Zucker verwenden, aber es ist ein Muss: Es muss bitter sein. Versuchen Sie, sich auf Desserts zu beschränken, da es sonst keinen Vorteil hat, wenn Sie Zucker ablehnen. Jetzt kennen Sie den besten Weg, um Zucker zu ersetzen und Sie können die beste Option für sich selbst wählen.