Kann ich Wassermelone essen, während ich abnehme?

Leute, die solche Beeren wie Wassermelone nicht mögen, sind Einheiten. Er ist einer der Gründe, den Sommer so leidenschaftlich zu lieben und freue mich auf die nächste Saison. Eine riesige Beere mit einem saftigen duftenden Fleisch in der Sommerhitze bringt Frische und stillt Ihren Durst. Eine Menge Ballaststoffe, Spurenelemente und Vitaminkomplexe machen es sehr gesund und kalorienarme Wassermelone trägt zur Gewichtsabnahme bei.

Abnehmen mit Wassermelone

Wassermelone zur Gewichtsreduktion ist eine ideale Beere mit vielen nützlichen Eigenschaften. Es ist gut, wenn Sie köstlich und mit Nutzen für Ihren Körper Gewicht verlieren können. Diät auf einer Wassermelone im Sommer ist sehr beliebt und für viele leicht zugänglich.

Mit Hilfe von Antioxidantien, die sehr reich an Beeren sind, verbessert sich der Zustand von Haaren, Nägeln und Haut. Verhindert vorzeitige Alterung des Körpers und verhindert die Bildung von Krebstumoren.

Wassermelone wirkt harntreibend und ein hoher Ballaststoffanteil regt Cholesterin, Salz und überschüssigen Zucker hervorragend an, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Das Verdauungs- und Ausscheidungssystem ist angepasst.

Eisen, das in dieser Beere enthalten ist, beugt Anämie vor und hilft bei Anämie. Phosphor ist sehr nützlich für die Gehirnarbeit. Kalium - verbessert die Arbeit der Nieren und des Herzens. Und Kalzium - stärkt die Knochen.

Wenn Sie sich entscheiden, eine Wassermelonen-Diät zu versuchen oder wie es auch "Wassermelonen-Hunger" genannt wird, beginnen Sie mit 5 Tagen. In dieser Zeit ist außer Wassermelonen nichts mehr zu essen. Aber wenn es Ihnen schwer fällt, mit nur einer Wassermelone auszukommen, dann kombinieren Sie es mit einer kleinen Scheibe Schwarzbrot.

Dank der Tatsache, dass der Kaloriengehalt dieser Beere nur 35 Kcal pro 100 g beträgt und das Fruchtfleisch den Hunger leicht stillen kann, können Sie für eine fünftägige Diät mit 5-7 kg Übergewicht abnehmen. Und wenn Sie auch den richtigen Ausweg aus dieser Diät finden, dann haben Sie in ein paar Wochen ein weiteres Kilogramm von 7 oder noch mehr.

Wenn Sie auf dieser Diät sitzen, sogar eine Wassermelone und eine kalorienarme, sollten Sie nicht zu viel essen und zu viel essen. Berechnen Sie zunächst Ihre tägliche Wassermelonenverbrauchsrate korrekt: 1 kg Beeren pro 15 kg Körpergewicht, aufgeteilt auf 5 Mahlzeiten. Dh, wenn Ihr Gewicht 75 kg beträgt, benötigen Sie für einen Tag 5 kg Wassermelone, 1 kg pro Mahlzeit. Also, Sie werden alle 5 Tage essen.

Nach einer Diät, d.h. in 5 Tagen müssen Sie sich an ein bestimmtes Menü halten, dank dem Ihre Kilogramm weiterhin verloren gehen:

Während der gesamten Diätperiode können Sie nur reines Wasser und grünen Tee ohne Zucker trinken.

Ist es möglich, eine Wassermelone zu essen, wenn Sie abends abnehmen?

Wassermelone zum Abendessen beim Abnehmen oder einfach so, da ist es sehr sinnvoll. In einigen Fällen wird empfohlen, dass dies auch Ärzte tun. Nachts findet eine aktive Urinkonzentration in unserem Körper statt und das Trinken von Wassermelonen für die Nacht fördert die Entfernung von Steinen aus den Nieren.

Wir hoffen, dass sich alle für die Frage interessiert haben: Ist es möglich, Wassermelone zu essen, während Sie Gewicht verlieren, haben Sie eine Antwort darauf erhalten. Wassermelone für eine Diät ist einfach perfekt, essen Sie es zu jeder Zeit des Tages. Lecker, gesund und nicht hungrig.

Obwohl, wie jedes Produkt, hat er Kontraindikationen. Da Wassermelone eine Beere mit einem hohen Gehalt an Flüssigkeit und Ballaststoffen ist, sollten Menschen, die an Kolitis, Wassersucht, Durchfall, Nierenerkrankungen und anderen Störungen des Harnabflusses leiden, äußerst vorsichtig sein. Es wird auch nicht empfohlen, in den letzten Monaten der Schwangerschaft Wassermelonen zu trinken. Diabetiker, sind verpflichtet, sich mit ihrem Arzt über die Möglichkeit zu treffen, diese köstliche Beere zu genießen.