Pistazie - gut und schlecht

Pistazien verdienen sicherlich besondere Aufmerksamkeit unter anderen Nüssen. Aufgrund ihrer nützlichen Eigenschaften wird der Baum, auf dem sie wachsen, als "Baum des Lebens" bezeichnet. Pistazien haben nicht nur einen ausgezeichneten Geschmack, sie haben auch Vorteile für den menschlichen Körper.

Nützliche Eigenschaften von Pistazien

1. Grüne Nüsse sind sehr reich an Pyridoxin (Vitamin B6). Diese Substanz ist für unseren Körper notwendig, um Blutzellen zu bilden, die Aufnahme von Glukose durch Nervenzellen, die Regulierung des Protein- und Fettstoffwechsels. So wird eine regelmäßige Delikatesse von Pistazien helfen, die grundlegenden metabolischen Prozesse im Körper zu normalisieren und zu stabilisieren, den normalen Betrieb des Nervensystems und des Kreislaufsystems zu gewährleisten.
2. Was in Pistazien neben Vitamin B enthalten ist , so sind es Makro- und Mikroelemente: Kupfer, Mangan, Phosphor, Magnesium und Kalium. Ohne sie können wichtige biochemische Reaktionen nicht vollständig ablaufen. Um den Stoffwechsel zu normalisieren, ist es daher notwendig, Pistazien zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
3. Grüne Nüsse haben eine hohe antioxidative Aktivität - das ist genau das, was Pistazien für Frauen nützlich sind. Die Kerne tragen phenolische Verbindungen und eine große Menge an Vitamin E. Sie neutralisieren freie Radikale und verhindern, dass sie die Membranen unserer Zellen zerstören. Deshalb halten sich Frauen, die es vorziehen, sich regelmäßig mit Pistazien zu verwöhnen, länger in der Jugend.
4. Einige Leute sind daran interessiert, wie nützlich Pistazien für Männer sind. Die Sache ist, dass diese Nüsse als ein gutes Aphrodisiakum betrachtet werden. Männer, die regelmäßig Pistazien konsumieren, werden lange keine Potenzprobleme haben und ihre Libido wird auf einem hohen Niveau bleiben.
5. Darüber hinaus tragen die Kerne dieser Nuss mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die das Niveau des "schädlichen Cholesterins" reduzieren. Daher helfen Pistazien im Kampf gegen Atherosklerose.
6. Diese Nüsse sind eine der wenigen, die Carotinoide enthalten. In dieser Hinsicht hilft ihre Verwendung, gutes Sehvermögen zu erhalten, Zähne und Knochen zu stärken.
7. Faser - das ist in Pistazien in ziemlich großen Mengen enthalten. Grobe Ballaststoffe ermöglichen eine Normalisierung der Mikroflora und fördern die Darmreinigung. Deshalb, wenn Sie diese Nüsse lieben, dann haben Sie definitiv keine Probleme mit der Verdauung.
8. Es wird empfohlen, Pistazien für diejenigen zu essen, die sich mit geistiger Arbeit beschäftigen, Sportler sowie Menschen, die sich von verschiedenen Krankheiten erholen, da sie die Ausdauer erhöhen und den Körper in Ton bringen.
9. Es wird auch angenommen, dass diese Nüsse die Arbeit der Leber normalisieren, so dass denjenigen, die auf Leberkoliken gestoßen sind, geraten wird, Pistazien in ihre Ernährung aufzunehmen.

Wann werden Pistazien schädlich?

Es gibt viele Gründe, warum Sie Pistazien zu Ihrem Menü hinzufügen sollten, ihre Vorteile sind groß, aber sie können auch schaden, wenn sie übermäßig verwendet werden. Erstens, unkontrollierter Gebrauch Diese Nüsse können zu Übelkeit und Kopfschmerzen führen. Zweitens sind Pistazien wie alle Nüsse sehr kalorienreich - einhundert Gramm enthalten ungefähr 550 Kalorien. Sie gelten jedoch als Diätnüsse, weil sie im Vergleich zu anderen weniger Kalorien haben, also ist es besser, Pistazien zu verlieren. Aber trotzdem kann der Missbrauch der Figur der Figur schweren Schaden zufügen. Ernährungswissenschaftler glauben, dass ein Tag genug, um 10-15 Nüsse zu essen, so dass der Körper alle notwendigen Substanzen bekam, und die Taille wurde als elegant erhalten. Darüber hinaus können diese Nüsse zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden: Salate oder Desserts . Daher ist die Verwendung von Pistazien für den Körper sehr hoch, aber um es zu bekommen, sollten Sie sie in kleinen Mengen regelmäßig essen.