Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, der Ernährung große Aufmerksamkeit zu schenken. Natürlich ist es sehr schwierig, Ihre Ernährung dramatisch wieder aufzubauen, aber es gibt einen ausgezeichneten Ausweg - schließen Sie die schädlichen allmählich aus und ersetzen Sie es nützlich.
Welche Lebensmittel können beim Abnehmen nicht gegessen werden?
Es gibt Essen, das ist köstlich, aber es ist absolut ungesund für die Figur. Ernährungswissenschaftler sagen, dass, wenn Sie schädliche Nahrungsmittel ausschließen, Sie bald eine gute Gewichtsabnahme bemerken können.
Welche Lebensmittel können nicht zum Abnehmen gegessen werden:
- Zucker ist ein leeres Kohlenhydrat, in dem es keinen Nutzen gibt. Er ist der Hauptfeind einer schlanken Figur. Es ist wichtig, nicht nur auf das weiße Pulver, sondern auch auf verschiedene Desserts und Süßigkeiten zu verzichten.
- Kartoffeln sind das schädlichste Gemüse für Menschen, die abnehmen wollen. Dies ist auf das Vorhandensein einer großen Menge an Stärke zurückzuführen.
- Produkte, die nicht durch Abnehmen gegessen werden können - Backwaren. Sie verwenden Hefe, die die Darmflora bricht. Wie für Brot, ist es empfehlenswert, Gebäck aus Roggenmehl zu essen.
- Weiß polierter Reis enthält auch schädliche Stärke, die die Figur verdirbt. Ersetzen Sie dieses unproduktive Produkt durch braunen Reis.
- Fettes Fleisch, obwohl es eine Proteinquelle ist, schädigt immer noch die Figur. Hühnerbrust, Rindfleisch usw. bevorzugen
- Fastfood und Fertiggerichte sind beliebte Delikatessen unserer Zeit. Zur gleichen Zeit, Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler sagen einstimmig, dass dies eine gefährliche Nahrung nicht nur für einen schlanken Körper, sondern auch für die Gesundheit ist.
Es ist auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel nicht kombiniert werden können, um Gewicht zu verlieren. Schlecht kombiniert Fleisch mit Käse und Nudeln . Solche Nahrungsmittel verursachen Blähungen und provozieren auch den Fermentationsprozess. Es ist auch nicht empfehlenswert, Kartoffeln und Eier zu kombinieren. Die Kombination von Protein- und Kohlenhydratfutter gehört zur Kategorie der verbotenen Lebensmittel.