Das Auftreten von Anämie kann verschiedene Ursachen haben. In jedem Fall ist es jedoch das erste, etwas zu essen zu machen. Die Diät muss notwendigerweise Nahrungsmittel enthalten, die reich an Vitamin B12, B9 (Folsäure), Folsäure, Vitamin C und Eisen sind. Suchen Sie daher nach einer Antwort auf die Frage, welche Produkte bei Anämie nützlich sind, nach Produkten, die die oben genannten Komponenten aufweisen.
Nützliche Produkte für Anämie
- Fleischprodukte , insbesondere Putenfleisch und Leber, Fisch. Diese eisenhaltigen Lebensmittel bei Anämie sollten täglich verzehrt werden.
- Milchprodukte : Sahne, Butter, da sie reich an Proteinen und Aminosäuren sind.
- Gemüse : Karotten, Rüben, Hülsenfrüchte, Mais, Tomaten, weil sie wichtige Substanzen für die Blutbildung enthalten.
- Getreide : Haferflocken, Buchweizen, Weizen. In ihnen finden Sie Folsäure und eine ganze Reihe von Substanzen, die für den Körper nützlich sind.
- Früchte : Aprikosen, Granatapfel, Pflaumen, Kiwi, Äpfel, Orange. Die Rolle von Vitamin C, das in diesen Früchten enthalten ist, soll bei der Assimilation von Eisen helfen. Daher sollten Sie nach dem Verzehr einer Portion Fleisch ein Stück Kiwi oder eine Orangenscheibe essen.
- Beeren : Erdbeeren , dunkle Trauben, Himbeeren, Viburnum, Preiselbeeren, Kirschen.
- Bier und Brothefe enthalten Mineralien, die für die Bildung von Blut wichtig sind.
- Heilendes Mineralwasser mit Eisen-Sulfat-Hydrogencarbonat-Magnesium-Zusammensetzung. Das darin enthaltene Eisen wird aufgrund der ionisierten Form leicht assimiliert
- Honig hilft, Eisen zu assimilieren.
- Produkte gegen Anämie , besonders mit Eisen gesättigt. Dazu gehören Babynahrung, Brot und Süßwaren.
In dem Artikel untersuchten wir, welche Lebensmittel bei Anämie gegessen werden. Auch wenn der Arzt Medikamente verordnet hat, müssen die aufgeführten Produkte in die Ernährung mit einbezogen werden.