In der Liste der kalorienarmen Lebensmittel der Welt kann Sellerie leicht an erster Stelle stehen. Immerhin beträgt sein Energiewert pro 100 g nur 16 kcal! Aber abgesehen von niedrigem Kaloriengehalt, ob diese Wurzel gesprächig ist, könnte sie sich ihrer nützlichen Eigenschaften rühmen:
- enthält Vitamin C , Carotin, Vitamine K, PP, Gruppe B, E;
- in der Zusammensetzung gibt es Kalium, Calcium und Phosphor, Nicotinsäure und Glutaminsäure.
Sellerie ist in der Tat sehr nützlich in einer breiten Palette von Anwendungen. Aber wir, in diesem Fall, wird es nützlich sein, seine Eigenschaft zu betrachten, um die Fettverbrennung zu beschleunigen.
Der beste Weg, um diese Eigenschaft an sich selbst zu testen, ist einen Cocktail aus Sellerie für die Gewichtsabnahme vorzubereiten.
Sellerie und Apfel
Das erste Rezept ist ein grüner Cocktail mit Sellerie. Das Getränk ist ideal für einen fröhlichen Start in den Sommertag, erfrischend, hilft aufzuwachen und tankt den ganzen Tag. Und unter anderem reinigen diese beiden Komponenten den Darm.
Zur Zubereitung muss man zuerst einen großen grünen Apfel mit vier Selleriestangen in einen Mixer geben, dann den Limettensaft und 100 ml stilles Wasser hinzugeben. Separat müssen Sie das Eis hacken und alles in das Glas gießen.
Sellerie mit Joghurt
Eine befriedigendere Option, geeignet für einen ganzen Tag der Entladung ist ein Cocktail aus Sellerie mit Kefir. Es gibt verschiedene Varianten:
- 1 l Kefir, 4 Stangen Sellerie, ein Glas Wasser.
- 1 l Kefir, ein Bund grüner Sellerie und Petersilie .
- 1 Liter Kefir, 200 g Hüttenkäse, 400 g Selleriestangen.
Das Prinzip der Zubereitung in allen Rezepten ist ein - Schneebesen in einem Mixer und Trinken während des Tages, Verzicht auf andere Lebensmittel.
Selleriesaft
Der konzentrierteste Cocktail aus Sellerie ist sein Saft. Mit Hilfe eines Entsafters müssen Sie einen Sellerie frisch machen und am Ende 1 Teelöffel zum Getränk hinzufügen. Honig. Es wird nur eine Vitaminbombe sein, die nicht nur der Gewichtsabnahme zugute kommt, sondern auch den Zustand der Haut und der Haare verbessert.
Selleriecocktails sollten von Kursen getrunken werden - von 3 bis 5 Wochen, dann machen Sie eine Pause.