Roter Reis - nützliche Eigenschaften

Roter Reis ist eines der nützlichsten Getreidearten der Welt. Dieser Ruf ist absolut verdient, da es ein Lagerhaus ist, das für einen wachsenden Organismus und für einen Erwachsenen, Vitamine , Spurenelemente, Aminosäuren usw. nützlich ist. Der Wert dieses Produkts ist, dass roter Reis, nützliche Eigenschaften, übrigens bekannt waren im alten China, enthält genau jene Aminosäuren, die extrem selten in Nahrungsgewohnheiten für unsere Breitengrade sind. Aber gerade dadurch verhindern diese Verbindungen die Bildung von Plaques, die die Ursache für die Entwicklung von Gefäßsklerose sind.

Roter Reis - nützliche Eigenschaften für Kinder

Der zweite Name dieses Getreides in China ist der imperiale. Tatsache ist, dass es einmal dem Kaiser und seiner Familie gegeben wurde. Die Pflanze war so selten und wertvoll, dass sie sehr sorgfältig aufbewahrt wurde, wenn man die Vielfalt der Aristokraten in Betracht zog. Manchmal wurde solch ein Korn den Elite-Kriegern vor den Kampagnen gegeben, um eine Welle von Kraft, Fröhlichkeit zu fühlen, ihren Geist zu stärken. So werden die nützlichen Eigenschaften von rotem Reis seit langem geschätzt. Und moderne Wissenschaftler bestätigen diese Meinung nur in ihren Schlussfolgerungen.

Es hat ziemlich viel Eisen, also, wenn Sie es essen, drohen Anämie nicht. Zur gleichen Zeit ist roter Reis für die Gewichtsabnahme kaum wert, da es ziemlich viele Kalorien hat. Ihre Anzahl hängt davon ab, wie Sie das beschriebene Getreide zubereiten. Aber es kann von 350 bis 410 Kalorien pro 100 Gramm Reis variieren. Diese interessanten Eigenschaften von rotem Reis enden jedoch nicht dort. Tatsache ist, dass das Farbpigment der Körner ein starkes Antioxidans ist, dank dem die Vorbeugung von Tumorerkrankungen durchgeführt wird.

Dieses Produkt eine Menge Ballaststoffe , dank denen das Verdauungssystem normalisiert wird. Es ist auch sehr nützlich für Menschen mit dem Problem der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Wenn der Zucker zu hoch ist, dann ist es besser, ungeschliffenen Reis zu verwenden (und Rot bezieht sich darauf), da sein glykämischer Index signifikant niedriger ist als der traditionell gereinigte.

Da über die wohltuende Wirkung dieses Produktes viel bekannt ist, muss auch über die Gefahr des Überessens gesprochen werden. Wenn Sie sich Sorgen über die Vorteile und den Schaden von rotem Reis machen, achten Sie darauf, dass es wirklich ziemlich kalorienreich ist. Es ist also besser, sich nicht in großen Zahlen darauf zu stützen, wenn Sie sich um Ihre Figur sorgen.