Die verjüngende Gymnastik des tibetischen Lamas "Eye of Revival" wurde durch die Arbeiten von Peter Kalder bekannt. Im Jahr 1938 erschien sein Buch "Das Auge der Erweckung", in dem es um die Wundergymnastik tibetischer Mönche geht, die Jugend und Langlebigkeit verleihen. Anschließend erschienen viele verschiedene Übersetzungen des Buches, und der Name der Gymnastik wurde auch anders übersetzt. Häufiger finden Sie Namen wie "Tibetische Gymnastik, fünf Perlen", "Turnen der tibetischen Mönche", "Tibetische Turnen der inneren Organe", "Tibetische verjüngende Gymnastik". Der Name "5 tibetische Perlen" -Gymnastik wurde wegen der Anzahl der Übungen erhalten, die für den allgemeinen Gebrauch empfohlen wurden. Tatsächlich besteht die echte Gymnastik der tibetischen Mönche aus sechs rituellen Aktivitäten, von denen jede einen Einfluss auf die energetische und physiologische Struktur des Menschen hat. Die sechste Übung wird nur durchgeführt, wenn der Praktizierende an einer bestimmten Lebensweise festhält. Nicht immer wird der Wichtigkeit der Einhaltung der Bedingungen für die Ausführung aller sechs rituellen Aktivitäten gebührende Beachtung geschenkt, aber vernachlässigen Sie nicht die Regeln, wenn es um alte Energiepraktiken geht. In einigen Quellen wird die Beziehung zwischen dem Turnen der tibetischen Mönche und den Lehren der Sufis erwähnt, was auch für diejenigen nützlich ist, die sich in das Wesen ritueller Aktivitäten vertiefen wollen.
Die folgenden Tipps zum Üben des Gymnastikkomplexes "Fünf tibetische Perlen" können für diejenigen nützlich sein, die nur das alte Wissen für die Verjüngung und Wiederherstellung ihres Körpers anwenden werden.
- Vor allem ist es empfehlenswert, die Originalquelle zu lesen, nämlich Peter Calders Buch "The Eye of Revival". Ein wichtiger Punkt ist die Übersetzung des Buches, es ist wünschenswert, dass der Übersetzer Erfahrung in der Übersetzung solcher Literatur hatte.
- Bei der Durchführung der Übungen der tibetischen Gymnastik "fünf Perlen" ist es notwendig, Sicherheitsvorkehrungen zu beachten, um Rücken und Halswirbel nicht zu verletzen. Jede rituelle Handlung wird konzentriert durchgeführt, es ist wichtig, auf den Körper zu hören und plötzliche Bewegungen zu vermeiden. Nacken- und Rückenauslenkungen werden mit äußerster Vorsicht durchgeführt, Kopf und Rumpf biegen sich nicht nur zurück, sondern beugen sich, so dass sich die Wirbelsäule dehnt, anstatt zu quetschen.
- Gymnastik von tibetischen Mönchen fünf Perlen erfordert etwas körperliches Training, ohne das es schwierig genug ist, die Übungen richtig zu machen. Es ist unmöglich, Überanstrengung und Überlastung zu vermeiden, die Übungen werden nacheinander gemeistert, und die Lasten steigen allmählich, in Übereinstimmung mit den im Buch angegebenen Empfehlungen.
- Gymnastik kann eine Verschlimmerung von Krankheiten hervorrufen, und Exazerbationen können innerhalb eines Jahres auftreten. Unabhängig davon, ob eine medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden soll oder nicht, sollte jeder aufgrund der Schwere der Erkrankung und anderer individueller Faktoren selbst entscheiden.
Einige Praktizierende weisen darauf hin, dass, wenn sie ihre Studien fortsetzen, die Genesung nach der Verschlimmerung kommt. - Viele Praktizierende behaupten, dass durch Bewegung im Körper viele positive Veränderungen, einschließlich eines ausgeprägten verjüngenden Effekts, auftreten. Nützliche tibetische Gymnastik "Eye of Revival" und für die Gewichtsabnahme, da die Aktivität des Körpers normalisiert ist, einschließlich der Wiederherstellung des Stoffwechsels. Aber man sollte auch keine sofortigen Wunder aus dem Turnen erwarten. Um Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, die Übungen verantwortungsbewusst zu gestalten, regelmäßig und nicht gelegentlich zu trainieren.