In vielen Diäten war es verboten, Trauben zu essen, da man glaubte, dass es den Körper schlecht beeinflusst und Gewichtsverlust verhindert. Aber vor kurzem haben amerikanische Wissenschaftler bewiesen, dass dies eine falsche Meinung ist und Trauben in der Ernährung sehr nützlich sind. Diese Beere ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Gefäß- und Herzerkrankungen, sie reduziert das Gewicht von Leber und Fett. Warum wurde angenommen, dass Trauben nicht mit einer Diät gegessen werden können? Von Beeren werden nicht fett, es ist alles die Schuld, dass sie den Appetit erhöhen, was bedeutet, dass Sie etwas essen werden, und deshalb wird Fett wachsen. Die Lösung für dieses Problem ist sehr einfach - reduzieren Sie die Menge der Trauben gegessen, und alles wird gut.
Trauben während der Diät trägt dazu bei:
- Verbesserung der Stoffwechselvorgänge im Körper;
- Regulierung des Fettstoffwechsels;
- Verjüngung des Körpers;
- Reinigung der Nieren;
- verbesserte Gehirnfunktion;
- reduzieren die Möglichkeit, Lungenkrebs zu entwickeln.
Arten von Trauben Diäten
Bevor Sie sich für eine Traubennahrung entscheiden, müssen Sie berücksichtigen, dass der Kaloriengehalt dieser Beeren 65 kcal pro 100 g beträgt Die Hauptbedingung für die Verwendung dieser Beeren ist nicht, sie mit anderen Nahrungsmitteln zu kombinieren, sondern separat zu essen. Sie können selbst die am besten geeignete Diät wählen:
- Sie müssen nur Trauben essen, diese Art von Diät ist für 3 Tage ausgelegt (Sie können um 2 kg abnehmen) oder 7 Tage (Sie können 3 kg loswerden).
- Sie können Trauben zur üblichen Diät hinzufügen. Nur Sie sollten verstehen, dass Sie gesunde und kalorienarme Lebensmittel essen müssen.
- Machen Sie einen Fastentag, währenddessen Sie Trauben essen und Wasser trinken.
Beeren zusammen mit Schale und Knochen essen, einfach alles gründlich kauen. Denken Sie daran, dass Trauben keine Menschen essen dürfen, die Diabetes oder ein Geschwür haben. Die Schlussfolgerung ist, dass Trauben mit einer Diät gegessen werden können, aber nur in einer begrenzten Menge und dann werden Sie nicht nur abnehmen, sondern auch Ihren Körper in Ordnung bringen.