Trinkjoghurt ist gut und schlecht

Diese Produkte genießen die Liebe vieler Menschen, Flaschen mit einem dicken Sauermilchgetränk, in denen Obststücke oder Beeren oft hinzugefügt werden, ist es bequem, mit ihnen zur Arbeit oder zum Spaziergang zu nehmen, Joghurt ist lecker und schnell loswerden Hunger. Aber wenn Sie sich wirklich für Ihre Gesundheit interessieren, sollten Sie die Vorteile und Nachteile von Joghurt kennenlernen, bevor Sie sie verwenden, denn einer der wichtigsten Faktoren, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen, ist ein sinnvoller Ansatz für Ihre Ernährung.

Wie nützlich sind Trinkjoghurts?

Fachleute werden oft gefragt, ob sie solche Joghurts als nützlich für den Körper betrachten. Bei der Diskussion dieses Themas sind Ärzte der Meinung, dass sie dem Körper keinen besonderen Schaden zufügen können, aber es wird wenig Nutzen davon haben, sie zu verwenden, wenn Sie diese Joghurts verwenden, die die Regale unserer Lebensmittelgeschäfte füllen. Diese Meinung wird ganz einfach erklärt.

  1. Erstens enthält das Getränk verschiedene Bakterien, die zur Normalisierung der Verdauung beitragen, und das ist sicherlich gut.
  2. Zweitens hat das Produkt Konservierungsmittel und einige von ihnen negieren alle seine Vorteile.

Ist es möglich, beim Abnehmen Joghurt zu trinken?

Eine andere Frage, die von Diätassistenten häufig gestellt wird, ist, ob es möglich ist, Joghurts auf eine Trink- oder andere Diät zu trinken, und ob solch ein Diätplan helfen wird, Kilogramm schnell zu verlieren. Ärzte raten davon ab, ähnliche Produkte zu verwenden, und sie erklären dies dadurch, dass das Getränk zu viel Zucker enthält und dies nicht zur Gewichtsabnahme beiträgt. Wenn Sie wirklich ein saures Milchgetränk in Ihrer Diät einschließen möchten, ist es nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlern vernünftiger, Kefir zu kaufen.

Aber einige Leute halten eine andere Meinung, zum Beispiel glauben sie, dass das Trinken von Joghurt ideal ist, um Gewicht zu verlieren, weil der relativ niedrige Kaloriengehalt dieses Produkts hilft, Gewicht schnell zu reduzieren.

Diät auf Joghurt

In der Tat gibt es eine spezielle Diät für Trinkjoghurts, und sein Wesen liegt in der Tatsache, dass eine Person innerhalb von 2-5 Tagen nur diese fermentierten Milchprodukte in einer Menge nicht mehr als 1,5 Liter pro Tag konsumiert. Diejenigen, die versucht haben, diesen Ernährungsplan zu verwenden, behaupten, dass Kilogramm fast vor den Augen verborgen sind, aber Ärzte sagen, dass die Wirkung vorübergehend ist und das ganze Gewicht innerhalb von 2-3 Wochen nach dem Ende des Kurses zurückkehren wird, ist so eine Diät einfach bedeutungslos, viel mehr Es ist ratsam, eine ausgewogene Ernährung und Bewegung zu wählen.