Heiße Sommersaison ist immer mit Wassermelonen verbunden. Diese riesigen gestreiften Beeren, unglaublich saftig und süß, scheinen ideal für ein leichtes Sommermenü zu sein. Es ist einfach unmöglich zu widerstehen und nicht ein paar Kilogramm dieser Delikatesse zu essen und dann niedergeschlagen zu denken, ob sie von der Wassermelone fett werden. Viele Menschen, die übergewichtig oder unwillig sind, es zu kaufen, beschränken sich darauf, köstliche Beeren zu essen, aus Angst, besser zu werden. Und sie machen es nicht richtig. Nach Meinung von Experten sind Wassermelonen einfach eine unerschöpfliche Quelle wertvoller Substanzen. Leider vergeht die Saison dieser süßen Nachspeise sehr schnell, und deshalb ist es töricht, sich die Gelegenheit zu entziehen, einen leckeren und nützlichen Leckerbissen zu genießen, weil er selbst falsch informiert ist.
Wassermelonen sind sehr reich an Vitaminen, und da Beeren fast immer frisch gegessen werden, kommen sie alle vollständig in den menschlichen Körper. In der Zusammensetzung der gestreiften Riesen findet man Vitamin C, Carotin, B-Vitamine sowie seltene Aminosäuren, Mineralstoffe, Antioxidantien, organische Säuren und dergleichen. Aus diesem Grund hat Wassermelone eine positive Wirkung auf die Verdauung, entfernt Ballaststoffe aus dem Darm, reinigt Zellen, optimiert den Stoffwechsel , fördert den natürlichen Entzug von Leber und Nieren von Sand und kleinen Steinen, normalisiert Blutdruck und Arbeit, kann ein Mittel zur Krebsprävention sein. Und dennoch warnen Ernährungswissenschaftler vor unkontrolliertem Verzehr süßer Beeren, besonders bei Menschen mit chronischen Krankheiten und solchen, die anfällig für Fettleibigkeit sind.
Kann ich an einer Wassermelone zunehmen?
95% der Wassermelonenmasse besteht aus Wasser, es hat auch viel Zucker, aber der Kaloriengehalt der Beeren beträgt nur 27 kcal pro 100 Gramm. Und dennoch können Sie sich von Beeren erholen, vor allem wenn es bereits Probleme mit Übergewicht gibt. Das im Fruchtfleisch der Wassermelone vorhandene Wasser kann zur Bildung von Ödemen führen. Und wenn es im Körper einen Überschuss an Fettablagerungen gibt, die den Wasser-Salz-Stoffwechsel verschlechtern, ist das Auftreten von Schwellungen fast unvermeidlich.
Außerdem ist Wassermelone der Sättigung nicht förderlich, sie eignet sich nur für die Rolle eines leichten Imbisses, nicht für eine volle Mahlzeit. Im Gegenteil, diese Frucht stimuliert die Produktion von Magensaft und erhöht dadurch den Appetit und dies kann zu Überernährung und dem Auftreten von zusätzlichen Pfunden führen. Bei Missbrauch von Wassermelonen beraubt sich eine Person von anderen wertvollen Stoffen, es kommt zu Ungleichgewichten, die zu negativen Folgen, einschließlich Übergewicht, führen.
Viele Menschen sorgen sich nicht nur um das Problem, ob sie von Wassermelonen fett werden, sondern auch um eine ähnliche Frage über die Melone. Es ist auch sehr nützlich, reich an Vitaminen und Spurenelementen, aber es hat auch viele Kohlenhydrate . Darüber hinaus ist Melone stark verdaut und schlecht mit anderen Lebensmitteln kombiniert, so dass es nicht am Abend und nach schweren Mahlzeiten gegessen werden kann. In großen Mengen ist es durchaus möglich, sich zu erholen.
Unter welchen Bedingungen können Sie an einer Wassermelone zunehmen?
Diejenigen, die die gestreifte Beere sehr mögen und daran interessiert sind, warum sie fett aus Wassermelonen werden, sollten das wissen:
- Delikatesse kann nicht mit kalorienreichen Lebensmitteln kombiniert werden;
- ebenso wie bei Produkten, die eine große Menge Kochsalz enthalten;
- es in unerträglichen Mengen essen.
Um sich nicht von Wassermelonen zu erholen, sollten sie die Grundmahlzeiten ersetzen und sich beim Backen und Backen beschränken. Eine gute Lösung wird auch sein, Wassermelonentage ein paar Mal pro Woche.
Wachsen sie nachts aus Wassermelonen?
Wassermelone kann als harmloser Snack in der Nacht durchaus angeboten werden. Aber vorher kannst du nichts Salziges essen. Die Mahlzeit sollte 2 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Wassermelone in der Nacht müssen Sie in einer sehr moderaten Menge essen - 300-400 Gramm.