Der beliebte Fernsehmoderator Vladimir Soloviev nutzte das Schlankheitssystem der Königin, das wie viele andere Varianten der Stars schnell an Popularität gewann. Wir bieten einen kurzen Überblick über die Diät von Vladimir Solovyov, es für die Hauptthesen analysiert.
- Auf die Frage "wie dünn?" spricht Wladimir Solowjew über das System Margarita Koroleva;
- Die Ernährung von Solowjow basiert auf der fraktionierten Ernährung, er fordert, 5-6 mal pro Tag mit einem Intervall von 2 - 2,5 Stunden zu essen;
- Trinken Sie mindestens 2-2,5 Liter Wasser pro Tag;
- Von der Diät sind alle süßen und alkoholischen Getränke ausgeschlossen;
- Saft darf nur frisch gepresst werden und gilt als separate Nahrungsaufnahme;
- Bevor Solowjew an Gewicht verlor, schloss er den Zucker vollständig aus.
- Frittiertes und insbesondere Kartoffeln sind streng verboten.
- brauchen eine Ablehnung von Essensrückständen: Fastfood, Mayonnaise, Saucen, Süßigkeiten, alle Produkte mit Farbstoffen, Duftstoffen, etc .;
- Trotz der allgemeinen richtigen Ernährung, bietet der Präsentator an, einen zusätzlichen Tag pro Woche durchzuführen, während dem nur eine Art von Nahrung erlaubt ist (zum Beispiel Kefir, Gurken, Äpfel, Pflaumen, Wassermelonen usw.);
- Zu essen es ist nötig die kleinen Portionen, es erlaubt, das Volumen des Magens zu verringern und, das Entstehen der falschen Hungersnot zu verhindern;
- Es ist verboten, Hunger und Magenschmerzen durch Hunger zu ertragen - man muss gleichmäßig, aber langsam, langsam und gründlich essen.
- Wenn Sie wirklich etwas wollen, können Sie ein wenig von diesem Produkt essen, aber geben Sie die Regel nicht zu oft - nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche;
- Abendessen sollte nicht später als 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen sein;
- Es ist sehr wichtig, viel zu schlafen, genug Schlaf zu bekommen, wenn das nicht klappt, den Tag so zu organisieren, dass man mindestens 7 Stunden am Tag im Bett verbringen kann, sonst kann man nicht abnehmen.
Wenn Sie nicht wissen, wie viel Solovyov Gewicht verloren hat, dann sollte es bemerkt werden, dass seine Ergebnisse ausgezeichnet sind: minus 20 Kg für 2 Monate harter Arbeit. Er wechselte Kleidung der 56. Größe auf 48-50.