Laut Statistik sind 70% der Menschen mit ihrem Gewicht unzufrieden. Oft, nachdem sie beschlossen haben, überschüssige Kilogramm und Zentimeter zu verlieren, gehen die Menschen eifrig zur Sache, ohne über die Konsequenzen nachzudenken. Nahrungsverweigerung für mehrere Tage, salzfreie Ernährung , Diät auf Äpfeln, Eiweiß, Kohlenhydraten ... Bestenfalls, nach solchen Diäten, kommen die verlorenen Kilos schnell zurück, im schlimmsten Fall - es gibt gesundheitliche Probleme.
Diät oder Fastentage?
Bevor Sie mit Ihrer eigenen Gesundheit experimentieren, denken Sie an drei wichtige Regeln:
- Scharfer Gewichtsverlust in großem Umfang ist immer schädlich und gefährlich.
- Sogar während der Gewichtsabnahme sollte der Körper alles erhalten, was benötigt wird.
- Bei der Auswahl der Ration ist die Beratung mit dem Experten obligatorisch.
Mit einem modernen Lebensrhythmus ist es ziemlich schwierig, eine Diät einzuhalten. Eine ausgezeichnete Alternative können Tage sein, die den Körper reinigen, überschüssige Flüssigkeit und Schlacke entfernen und dadurch das Gewicht reduzieren.
Eine der erfolgreichsten Optionen können für Malysheva Entladen Tage sein.
Tage entladen
Elena Malysheva ist uns als Leiterin von Gesundheitsprogrammen bekannt. Darüber hinaus ist sie Ärztin für medizinische Wissenschaften. Die Ernährung dieser Tage wird von ihr gebildet, indem sie alle Normen, die Bedürfnisse des Organismus und die möglichen Konsequenzen berücksichtigt. Aus diesem Grund sind die Entladungstage von Malyshev wirklich effektiv und absolut sicher.
Elena Malysheva hat mehrere Varianten der Ration zum Entladen von Tagen entwickelt. Und jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften. Zum Beispiel beinhaltet eine pflanzliche Variante die Reinigung des Darms und die Sättigung mit Vitaminen. Das Ergebnis ist eine Verringerung der Schwellungen und ein gesundes Aussehen.
Der Entladetag bei Grapefruit und grünem Tee reduziert deutlich den Appetit und entfernt überschüssige Flüssigkeit, wodurch Schwellungen gelindert werden. An einem solchen Tag darf grüner Tee ohne Zucker in unbegrenzten Mengen und etwa 1,5-2 kg Grapefruit konsumiert werden.
Und an einem Protein-Tag verbringt der Körper mehr Kalorien als er aufnimmt. Aus diesem Grund ist die Fettmasse verloren. Solche Tage implizieren die Verwendung von proteinhaltigen Lebensmitteln. Zum Beispiel könnte es sein
An einem Fastentag wird der Körper kurz in Stress versetzt . Aufgrund dessen tritt ein schneller Gewichtsverlust auf.
Anders als die Diät von Elena Malysheva, ist das Prinzip des Essens für das Entladen von Tagen nicht für eine lange Zeit entworfen und wie eine Diät gefährlich sein kann. Die maximale Wirkung dieser Art der Gewichtsabnahme wird bei seltenem Gebrauch auftreten. Es ist genug an einem Tag in der Woche.
Und noch ein Geheimnis, das helfen wird, maximale Wirkung zu erzielen: Gesundheit ist kein Tag ist eine Art zu leben.